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痛風(fēng)遇上它真是倒霉 每天堅持吃一點病痛繞著你走
時間:2021-01-29 18:57   來源:天天養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:痛風(fēng)遇上它真是倒霉 每天堅持吃一點病痛繞著你走

  痛風(fēng)是可怕疾病,犯病的時候真是坐立不安,真是折磨人的疾病,為了減輕痛苦,首先要做就是降低尿酸了,這時給大家推薦幾種食物,可以達(dá)到這個作用,接下來就跟小編一起來看一下吧。

  菊苣根

  菊苣根,根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)將菊苣用在動物體上進(jìn)行測試,發(fā)現(xiàn)堅持飲用菊苣尿酸會呈現(xiàn)一個“降低--升高--降低”的過程,這是因為飲用前7天,促進(jìn)尿酸代謝,大大降低了體內(nèi)尿酸含量;而堅持飲用,則尿酸結(jié)晶溶解,此時體內(nèi)的尿酸水平達(dá)到 ;當(dāng)溶解的尿酸被代謝出體外,則尿酸恢復(fù)到正常水平?梢姡哲牟粌H能降低尿酸含量,還能溶解尿酸結(jié)晶!

  野生葛根
 
  野生葛根內(nèi)含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養(yǎng)成分,還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)。有改善缺血心肌循環(huán),降低心肌耗氧量。有抗菌、抗病毒作用。
 
  百合
 
  百合干性微寒、味甘,有潤肺、止咳、清熱。解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。百合還含有秋水仙堿,起到鎮(zhèn)痛的作用,但是百合含有的秋水仙堿是少量的,不會像秋水仙堿片那樣高濃度,對身體沒有藥片那樣的傷害。

  桑葉
 
  桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)及黃酮等多種生理活性物質(zhì)。具有增強肌體耐力、調(diào)節(jié)腎上腺素功能等效果,桑葉還有抑菌、抗炎作用,也可以疏散風(fēng)熱。
 
  痛風(fēng)最害怕這種吃的,別再碰!
 
  痛風(fēng)是一種終身性疾病,無腎功能損害或關(guān)節(jié)畸形者經(jīng)有效治療一般都能維持正常生活和工作,更不會影響壽命。但如果治療不當(dāng),急性關(guān)節(jié)炎的反復(fù)發(fā)作可引起較大痛苦。有關(guān)節(jié)畸形和腎石病者則生活質(zhì)量會受到一定的影響。腎功能損害嚴(yán)重者,預(yù)后較差。
 
  得了痛風(fēng),除了補腎、排尿酸、調(diào)節(jié)嘌呤代謝、遵醫(yī)囑服用藥物等措施外,生活方式上的調(diào)理也非常重要。想要控制好痛風(fēng),這種危險因素最好別再觸碰!
 
  1、內(nèi)臟和魚類
 
  痛風(fēng)是一種終身性疾病,無腎功能損害或關(guān)節(jié)畸形者經(jīng)有效治療一般都能維持正常生活和工作,更不會影響壽命。但如果治療不當(dāng),急性關(guān)節(jié)炎的反復(fù)發(fā)作可引起較大痛苦。有關(guān)節(jié)畸形和腎石病者則生活質(zhì)量會受到一定的影響。腎功能損害嚴(yán)重者,預(yù)后較差。

  1、內(nèi)臟和魚類

  痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期,需要注意患者應(yīng)長期控制嘌呤含量高的食物,如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風(fēng)病患者不能吃的食物,所以一定要小心。

  2、咖啡濃茶加重痛風(fēng)

  濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量,但它們有興奮自主神經(jīng)的作用,加重痛風(fēng),也可能會誘使痛風(fēng)急性發(fā)作,痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。

  3、種子類食物

  許多人會認(rèn)為說,既然葷菜中的嘌呤含量較高,那么選擇素食總歸是不錯的選擇,但選擇蔬菜亦需謹(jǐn)慎;ú、菠菜、菌類及植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷,仍因控制攝入量。

  3、調(diào)味料
 
  痛風(fēng)患者都知道要少吃海鮮,但很多人并不知道蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高。
 
  這些調(diào)味品常常是一些動物、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品,其嘌呤含量非常高,食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后,可以短時間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。
 
  4、高果糖食物
 
  痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外,還有含“果糖”的食物。
 
  5、葡萄酒
 
  酒精對痛風(fēng)的影響是多方面的,酒精會促進(jìn)嘌呤吸收,即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤,跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風(fēng)。另外,酒精可增進(jìn)尿酸排泄,增加痛風(fēng)或高尿酸風(fēng)險。

  6、粗糧

  痛風(fēng)患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯外,主食不應(yīng)該選用粗糧,如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多,過多食入會引起血尿酸升高。

  7、西紅柿

  中醫(yī)專家提醒,患有痛風(fēng)的人最好少吃西紅柿,不然病情反而會加重。中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)發(fā)病原因多由寒濕引起,所以痛風(fēng)患者應(yīng)注意多吃些能減輕和消除寒癥的溫?zé)嵝允澄,而西紅柿則屬于涼性食物,還是少吃為好。

  痛風(fēng)患者做好這5點,控制不讓其發(fā)作是關(guān)鍵!

  生活水平越來越好,因為應(yīng)酬,因為喜歡,總少不了大吃大喝的情況。于是,不少人吃成了高尿酸癥,痛風(fēng)隨之而來!痛風(fēng),大家應(yīng)該知道,是無法根治的。但如果控制得好,跟正常人并沒有太大區(qū)別。那么問題來了,該如何去控制呢?

  一、穩(wěn)住體內(nèi)的尿酸值

  一旦體內(nèi)尿酸值出現(xiàn)波動,蟄伏的痛風(fēng)就會被驚醒。注意,這里說的是“波動”,而不僅僅是升高。短時間內(nèi)。尿酸值升高或者降低,都會使關(guān)節(jié)內(nèi)的尿酸結(jié)晶脫落而出,進(jìn)而可能驚動痛風(fēng)。例如:你一頓沒忍住,吃了海鮮還喝了啤酒,尿酸值一下來了個暴漲,當(dāng)天晚上可能就痛不欲生了;蛘撸憬邓嵝那,原本該吃一粒降酸藥,想著“今晚大吃大喝了一頓”,我吃兩粒豈不正好中和掉?吃完就遭殃了,晚上又發(fā)作了,是因為尿酸一下子降太多。因此,降酸藥不能亂吃,一定要遵醫(yī)囑!

痛風(fēng)患者做好這5點,控制不讓其發(fā)作是關(guān)鍵!

  二、避免精神緊張

  人一旦緊張,身體就會進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài):新陳代謝加快,耗能增多。尿酸自然就上去了,痛風(fēng)又被喚醒。因此,要注意合理地釋放自己來自地生活、工作等各方面的壓力。多參加戶外活動多接觸大自然,進(jìn)行一些有氧運動,讓心情保持在一個愉快輕松的狀態(tài)。

  三、避免痛風(fēng)處受外界刺激

  哪怕很小的刺激,都可能讓尿酸結(jié)晶從關(guān)節(jié)處脫落,最終引發(fā)痛風(fēng)。比如不小心,痛風(fēng)處被硬東西碰到了,就要做好痛風(fēng)發(fā)作的準(zhǔn)備了;穿太緊的鞋子,對足部痛風(fēng)患者來說也是不合適的,很容易刺激到患處;此外,足部痛風(fēng)患者也不要長時間的走路更不要跑步,因此這個過程中難免會刺激到脆弱的患處。

  四、忌太冷或太熱

  痛風(fēng)一般都是晚上或者天涼的時候發(fā)作比較多,為什么呢?因為深夜、天涼的時候,環(huán)境溫度低再加上人體活動少,就會導(dǎo)致手腳溫度降低,溫度一低血液流通就慢,血液里尿酸就很容易結(jié)晶了。因此,保溫很重要!但這個保溫也是有度的,一旦溫度過高只會適得其反。溫度一高,人就會流汗,而流汗過多則會使人體缺水,血液中的尿酸濃度自然升高,尿酸值一升,痛風(fēng)就會發(fā)作了。

  五、及時補充足夠的水分

  血液中的水分減少,尿酸濃度就會上升,更重要的是,水分變少會讓血液變得粘稠,粘稠的血液會流得更慢,使尿酸結(jié)晶更容易停留在關(guān)節(jié)處。而且,當(dāng)身體缺水時,尿液就會相應(yīng)地減少,尿都沒有,還怎么排尿酸呢?所以,沒事兒麻煩多喝點兒水,好處不止控制痛風(fēng)。

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