眾所周知，目前在人類所知的疾病中，癌癥是令醫(yī)生們最束手無(wú)策的了。
由于人們生活環(huán)境質(zhì)量日益低下，再加上生活習(xí)慣改變，飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，更是增加了癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。為了健康著想，如何防癌抗癌也成了大家十分關(guān)心的事。
其實(shí)，想要防止癌癥的發(fā)生，人們?cè)谏钪袘?yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、避免熬夜等等，如果可以配合多食用一些抗癌的食物，相信可以使癌癥的發(fā)生率大大降低。
哪些食物有防癌、抗癌的作用呢？
一、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素對(duì)健康有很大好處，有防癌、抗癌的作用。有科學(xué)家對(duì)番茄紅素作為研究，這種物質(zhì)有很好的抗氧化能力，可清除體內(nèi)的自由基，幫助人們抵抗衰老，預(yù)防疾病。
經(jīng)常食用一些西紅柿，可以減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率，也可以有效減少口腔癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、喉癌等的發(fā)生幾率。
二、大蒜
大蒜看似十分普通，但其中卻含有不少抗癌物質(zhì)。
有實(shí)驗(yàn)表明，大蒜中的物質(zhì)可以抑制與胃、結(jié)腸等器官有關(guān)的致癌原。因此，平時(shí)適當(dāng)吃一些大蒜，也有助于降低癌癥的發(fā)病幾率。
三、開(kāi)心果
有研究發(fā)現(xiàn)，開(kāi)心果中含有一種γ生育酚的物質(zhì)，經(jīng)常食用，可以減少肺癌的發(fā)生幾率。
開(kāi)心果中還含有豐富的白藜蘆醇，不僅可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，還有防癌、抗癌的功效。
四、綠茶
想要預(yù)防癌癥，生活中也可以適當(dāng)喝一些綠茶，綠茶中含有多種酚類，如表培兒茶素、五羥黃酮、多酚、綠原酸等，可以預(yù)防肺癌、皮膚癌、肝癌等癌癥的發(fā)生。
五、紅薯
紅薯是一種常見(jiàn)的粗糧，但它卻有著其他食物所不能及的抗癌作用。紅薯中含有的糖脂是抗癌的關(guān)鍵，它可以抑制癌細(xì)胞，使免疫系統(tǒng)更加活躍，從而避免癌細(xì)胞在體內(nèi)擴(kuò)散。大家在生活中可以用紅薯代替主食食用，不僅有助于預(yù)防癌癥，而有降血壓、血脂等作用。
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