隨著人們健康意識的不斷提高，近幾年“保溫杯里放枸杞”成為人們的常態(tài)之一。

　　那么保溫杯除了可以加紅枸杞之外，還可以添加一些其他的東西，同樣能夠起到強身健體，養(yǎng)生滋補等作用。接下來就帶大家詳細的了解一下其相關(guān)內(nèi)容，希望能夠幫助到大家：

　　保溫杯里加點它，健康又養(yǎng)生，大家可以大膽試試：

　　1、生姜

　　生姜作為非常平凡的調(diào)味品，它不但能夠增加食物的風(fēng)味，同時對于人體的健康也有很大的幫助。

　　從中醫(yī)的角度出發(fā)，生姜具有祛濕的功效，尤其是在保溫杯里加入一些薏米，茯苓和生姜的時候，效果更佳。

　　因為這三者都是具有清熱解毒，排濕祛濕的功效，組合搭配在一起，不但能夠解除體內(nèi)多余的水分，同時也能夠排除體內(nèi)多余的垃圾毒素，所以大家可以試一下。

　　2、黑枸杞

　　相對于紅枸杞，對黑枸杞了解的人比較少。

　　但是大家都不能否認黑枸杞的營養(yǎng)價值更高，他當(dāng)中還有非常豐富的蛋白質(zhì)，游離氨基酸以及各類礦物質(zhì)等都對人體的健康起著非常重要的養(yǎng)生和滋補作用。

　　從中醫(yī)的角度出發(fā)，黑枸杞具有明目輕鋼，消除疲勞等作用。同時，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里，黑枸杞含有的花青素，能夠增強人體的機能。

　　因此，中老年朋友也可以每天適量的食用一些黑枸杞，但盡量不超過七八顆。

　　3、蒲公英

　　蒲公英不但能夠作為一種觀賞植物，同時它還具有一定的藥用價值。

　　從中醫(yī)的角度出發(fā)，蒲公英性寒味苦，具有消腫利尿，清熱解毒等作用。

　　同時，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，蒲公英水能夠有效地增強人體的免疫力和抵抗力，同時還可以增強體內(nèi)細胞的活力和抗氧化能力。因此，中老年朋友可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理食用蒲公英水。

　　4、蜂蜜

　　愛美的女性朋友，在日常生活當(dāng)中可以多喝一些蜂蜜水。

　　因為蜂蜜水當(dāng)中含有非常豐富的維生素c，能夠幫助人體很好的抵抗身體，內(nèi)部多余游離的自由基，進而延緩人體肌膚和細胞的衰老，保持肌膚的彈性和膠原蛋白，讓女性朋友更顯年輕，所以具有美容養(yǎng)顏的蜂蜜水，建議中年女性日常每天喝一杯。

　　同時還能夠幫助人體腸道蠕動，加速身體的新陳代謝，將多余的垃圾毒素排除出體外，從而也有利于身體健康。

　　5、三七粉

　　在營養(yǎng)學(xué)里，三七粉又稱之為田七粉。

　　對于中老年朋友而言，在保溫杯里泡些三七粉，經(jīng)常喝，能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

　　這是因為根據(jù)中醫(yī)的記載，三七粉具有擴張血管，增加血液流動的速度和速率，進而調(diào)節(jié)人體內(nèi)部循環(huán)的功效。

　　特別是對于患有高血壓，高血脂，心臟類疾病，腦梗等患者朋友適量的在醫(yī)生的指導(dǎo)下，去服用一些三七粉，能夠預(yù)防和改善心腦血管組織缺血缺氧的癥狀。

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