濕氣是屬于中醫(yī)診治和藥理的范疇，在中醫(yī)的理念里，甚至有“千寒易除，一濕難祛”的說法。

　　在現(xiàn)實生活，導(dǎo)致人們患有濕氣的“途經(jīng)”也是多種多樣的，比方說經(jīng)常吹冷氣，或者長期生活在潮濕的環(huán)境里，這些濕氣會通過呼吸道和皮膚毛孔進入人體內(nèi)，此引起人們出現(xiàn)濕氣重的情況。

　　如果長期不調(diào)理，會導(dǎo)致人們出現(xiàn)各種各樣的疾病。

　　因此，中醫(yī)建議大家適當?shù)氖秤靡恍�熱性的食物進行調(diào)理，比方說生姜，對其使用方法，接下來就帶大家探究一番：

　　生姜加它，泡水喝，既能排濕，也能提升氣色，你怎么知道：

　　1、加紅棗枸杞

　　對于體內(nèi)濕氣比較重的患者朋友來說，日常可以將生姜搭配定量的紅棗枸杞一起煮水、泡水飲用。

　　因為生姜是溫性的食物，紅棗具有補血益氣的作用，枸杞也能夠補腎益精，這三種食材搭配在一起，使得養(yǎng)生的效果事半功倍。

　　尤其是對于濕氣重，腎虛的朋友而言，多喝一些生姜紅棗枸杞水，堅持一段時間，能夠很好的排除掉體內(nèi)的濕氣，同時提升腎臟的功能。

　　2、加薏米茯苓

　　生姜薏米茯苓水，既可以去濕熱，也可以去濕寒。

　　因此，體內(nèi)濕氣比較重的朋友經(jīng)常食用生姜薏米茯苓水，效果特別的好。因為茯苓性平，不管是對于治療濕熱還是濕寒，都有相同的功效。

　　除此之外，薏米還具有清熱解毒，排除體內(nèi)多余垃圾毒素的功能，這幾樣搭配在一起，同樣能夠去除體內(nèi)多余的水分，尤其是對于由于濕氣重引起虛胖的女性朋友而言，可以多喝一些生姜薏米茯苓水。

　　3、生姜玉米須水

　　兩種食物都能夠起到一定的祛濕功效，尤其是玉米須是治療濕氣的法寶之一。

　　但很多人在使用玉米的過程當中，都會將玉米須去除，但是玉米須和生姜一起煮水，也是起到祛濕作用，而且成本非常的低，適合廣大朋友食用。

　　但是建議大家不要在睡前喝這個水，否則會取得適得其反的作用。

　　溫馨提示！在日常飲食生活當中，生姜作為一個調(diào)料品，不但能夠提升食物的風(fēng)味，同時它還可以作為中藥材入藥，治理人體一些疾病，比方說體虛的朋友就可以多食用一些生姜，或者將其搭配一些茯苓，薏米，玉米須或者是紅棗枸杞等進行食用，都能夠有效的促進體內(nèi)多余水分的排出。

　　與此同時，大家在食用生姜的過程當中，也要整塊使用，效果才會更加，但都需要長期的堅持。

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