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體檢查出腎結石別慌!1種食物別錯過 粉碎結石慢慢排出體外
時間:2020-09-14 14:32   來源:王思露營養(yǎng)師   責任編輯:沫朵
  原標題:體檢查出腎結石別慌!1種食物別錯過 粉碎結石慢慢排出體外
 
  有一種“石頭”很讓人煩惱,有一種“石頭”能讓人疼得跳高,此乃“腎結石”。一種“尿液當中礦物質形成的結晶”,如何做可以消除它?科學看待關于健康的任何一個話題,將腎結石抵御在身體之外。

  腎結石,您首先要明白它是個什么東東?
 
  腎結石,說到根本其實就是“尿液當中所含的鈣質、尿酸、胱氨酸以及草酸等礦物質形成的結晶”,它多會存在于腎盞、腎盂或者腎盂和輸尿管的連接部位。
 
  當人體當中某種礦物質過多,同時又缺乏足夠的尿液來稀釋這些高濃度的礦物質,那就會增加機體患腎結石的風險。
 
  哪些人更容易被腎結石侵襲?
 
  在眾多不同的群體當中,肥胖人群、血糖飚高的人群、過量食用肉類食品的人群、存在患病家族史以及飲水較少的人群更容易被腎結石侵襲,值得重視。
 
  患腎結石之后,如何做可以加速其排出?
 
  多喝水,多喝白開水(最不應該錯過的1種食物):
 
  對于已經患上腎結石的朋友,單日飲水量應該增加到2500毫升,飲用溫熱的白開水,控制結石的大小,避免其增大。

  拒絕飲用飲料:
 
  毋庸置疑,飲料當中所含的磷酸鹽、草酸鈣劑量不少,而這些物質恰好也是常見的“結石成分”,攝入之后無疑會加重腎結石;更何況甜飲料當中含有不少的糖類物質,經常攝入還會增加機體患齲齒、肥胖、糖尿病等問題的風險。
 
  控制鈣質的攝入量:
 
  對于已經患有腎結石的人而言,限量補鈣有助于身體健康。限制奶類食品和豆制品的攝入量,每日攝入的鈣質應該控制在30毫克。
 
  嚴格限鹽,不給腎臟增添負擔:
 
  食鹽的增量攝入,無疑會給我們的腎臟增加代謝負擔,增加高血壓等問題的患病風險;另外還會與鈣“協(xié)同干擾”治療結石藥物的代謝,影響疾病的正?祻汀
 
  吃蔬菜之前,建議焯水:
 
  每日足量攝入蔬菜,特別是新鮮多水的蔬菜,但建議大家在烹調之前適當對其進行焯水處理,去除其中的草酸等物質。
 
  積極治療相關原發(fā)疾。
 
  對于高尿酸血癥、甲狀腺亢進、尿路梗阻、痛風、尿路異物以及尿路感染等“容易誘發(fā)腎結石的疾病”而言,應該按照醫(yī)囑積極治療,避免誘發(fā)腎結石。
 
  適當運動,防肥胖的同時,還可以預防疾。
 
  每日都要有運動,這是一個成年人對于自己的負責。運動可以預防肥胖,進而就能預防腎結石等一些腎臟疾病。
 
  當然,單靠飲食習慣和生活習慣的改變遠遠不夠,大家還要根據自身的病情依照醫(yī)囑進行治療,避免誘發(fā)尿路梗阻等更嚴重的問題。

  腎結石,一種常見的“疼起來要命的疾病”;科學干預,認真對待,希望大家可以遠離腎臟疾病的侵襲。

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