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養(yǎng)生小課題:洋蔥加一寶 清除血管十年垃圾遠(yuǎn)離“三高”
時(shí)間:2019-12-07 15:38   來(lái)源:天天養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:養(yǎng)生小課題:洋蔥加一寶 清除血管十年垃圾遠(yuǎn)離“三高”

  隨著社會(huì)的發(fā)展,越來(lái)越多的人身體開(kāi)始出現(xiàn)這樣或那樣的疾病。其中最常見(jiàn)的就是由于血管兒不凈而引起的各種心腦血管疾病。最常見(jiàn)的的就是,高血壓,高血脂,高血糖這三高。想讓自己的身體更健康一點(diǎn),平時(shí)就得多注重自己的身體保養(yǎng)。其實(shí)在我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的一種叫做洋蔥的食物對(duì)于三高問(wèn)題其實(shí)有好多的作用。

 

  醋泡洋蔥的具體方法是,取一個(gè)將其剝皮洗凈之后,用刀切成薄片,然后將其放到鍋里加熱兩到三分鐘,接著加入適量的我們平時(shí)所用的食醋,再倒入一個(gè)容器后將其放入冰箱,第二天食用即可;加腥叩呐笥芽梢悦刻於际秤,不可食用過(guò)多,以免對(duì)我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)。

  木耳含有木耳酶和植物堿,能夠催化體內(nèi)的纖維織物。能夠吸附肺部以及血管內(nèi)的纖維粉塵,以及污垢等。能夠排除有害物質(zhì)對(duì)人體的毒害。所以平時(shí)多吃點(diǎn)木耳,能夠幫助體內(nèi)垃圾及時(shí)排除喔。

  蜂蜜能改善血液的成分,促進(jìn)心腦和血管功能。經(jīng)常服用的人,能夠緩解血液粘稠,對(duì)身體帶來(lái)的危害。蜂蜜中含有大量的微元素,對(duì)人體的各個(gè)方面是非常的好的,反正沒(méi)事多喝點(diǎn)蜂蜜水百利而無(wú)一害哦!

  山楂這種酸酸的食物,經(jīng)常吃點(diǎn)山楂對(duì)人的身體可好了。山楂不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高食欲,更是可以增強(qiáng)心肌收縮力,可以有效預(yù)防心血管疾病。老年人平時(shí)用山楂片泡水喝,不僅可以清理血管垃圾,還可以有效預(yù)防各種癌癥呢。

  盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效有哪些?

  先不要急著去買空氣凈化器,其實(shí)環(huán)保好方法,真是有很多!!很多人根本不知道,洋蔥,就可以凈化室內(nèi)空氣!

  買一顆大顆一點(diǎn)的洋蔥,剝掉外層黃皮,露出白球的形狀,在尖的一端切下一角,放于容器或盤子里,不必加水,洋蔥會(huì)散發(fā)一種分子,可凈化室內(nèi)空氣,并達(dá)到殺菌作用。? 特別是有家人感冒時(shí),直到洋蔥長(zhǎng)須,若覺(jué)得不好看可再換。

  當(dāng)然,除了凈化空氣,洋蔥還有其他作用! 

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  盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效

  洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動(dòng)脈血流量,促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄,因此既能調(diào)節(jié)血脂,還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。

  1.洋蔥比骨質(zhì)酥松癥的藥有效

  家庭主婦不愛(ài)用洋蔥做菜,處理時(shí)會(huì)讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥的熱愛(ài)者。

  但是想要讓自己骨骼結(jié)實(shí)、身體長(zhǎng)得高、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的人,最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。

  因?yàn)闄?quán)威期刊「自然」的 研究報(bào)告指出,洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜。洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果,甚至比骨質(zhì)疏松癥治療藥品還要好。

  研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克干洋蔥,連續(xù)一周后,公白鼠的骨質(zhì)平均增加了13.5-18%。另一組實(shí)驗(yàn)則發(fā)現(xiàn),讓大白鼠食用含有洋蔥的溷合蔬菜,也能夠減少骨質(zhì)流失問(wèn)題。第三組實(shí)驗(yàn)則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥,結(jié)果骨質(zhì)流失的速率減少了25%。

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  盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效

  更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時(shí)內(nèi)就看得到了。研究人員認(rèn)為,洋蔥的效果可能來(lái)自于「預(yù)防骨質(zhì)流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋蔥,才能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

  醫(yī)食同源,在我們?nèi)粘J澄镏,有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效;像西餐里少不了的配菜洋蔥,它對(duì)身體的好處簡(jiǎn)直超乎想象。

  2.洋蔥可以預(yù)防膽固醇過(guò)高

  據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多格爾威治博士指出,每天生吃半個(gè)洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的HDL含量(HDL為高密度脂蛋白膽固醇,一種被認(rèn)為有助于預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的膽固醇,也是一種的好的膽固醇。)

  每天生吃半個(gè)洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,以保護(hù)心臟,這原是個(gè)民間偏方,克多博士在自己的診所里對(duì)病人進(jìn)行實(shí)驗(yàn),證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效,不過(guò)洋蔥煮得越熟,越不具效果。

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  盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效

  3.洋蔥可以分解脂肪

  克多博士讓診所里的心臟病人每天吃洋蔥,結(jié)果發(fā)現(xiàn)洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結(jié),并加速血液凝塊溶解。所以,當(dāng)你享用高脂肪食物時(shí),最好能搭配些許洋蔥,將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊,所以說(shuō)牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。

  4.洋蔥可以預(yù)防胃癌

  洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜,因含有抗癌的化學(xué)物質(zhì),據(jù)研究人員在中國(guó)山東省一個(gè)胃癌罹患率很高的地方所做研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)洋蔥吃得越多,得胃癌的機(jī)率就越低。

  5.洋蔥可以對(duì)抗哮喘

  洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì),可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組織胺的動(dòng),而組織胺正是一種會(huì)引起哮喘過(guò)敏癥狀的化學(xué)物質(zhì);據(jù)德國(guó)的研究,洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。

  6.洋蔥可以治療糖尿病

  很久以前,洋蔥就被用來(lái)治療糖尿病,到現(xiàn)代,醫(yī)學(xué)也證明洋蔥確實(shí)能夠降血糖而且不論生食或熟食,都同樣有效果。原來(lái)洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺,具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

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  盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效

  7.洋蔥可以防治失眠

  洋蔥的妙用還不止上述這些,在日常生活中,洋蔥還可用來(lái)防治失眠:將切碎的洋蔥放置于枕邊,洋蔥特有的刺激成分,會(huì)發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效。

  8.洋蔥可以防治鼻塞

  感冒的時(shí)候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來(lái)。

  另外,洋蔥剝?nèi)ネ饷婧稚钠で虚_(kāi)泡紅酒,放在冰箱冷藏,一周后就可拿出來(lái)飲用,洋蔥也可以吃,對(duì)治療痛風(fēng)很有效,但也要注意不能過(guò)量,事前可咨詢醫(yī)生。

  綠色植物真能防備輻射嗎?

  打著種種功效標(biāo)簽的綠色盆栽在花草市場(chǎng)上賣得火熱,園林專家稱真正能過(guò)濾氛圍、除甲醛的植物綠色盆栽品種有限,而一些所謂的防電腦輻射更是商家的炒作,沒(méi)有科學(xué)憑據(jù),有些植物的汁液還對(duì)身材有害。下面我們看看園林專家給我們帶來(lái)的綠色植物真能防備輻射嗎?

  園林專家曾思銘表現(xiàn),“實(shí)行證明,部門植物確實(shí)能具備吸取甲醛、苯等室內(nèi)有害氣體,但沒(méi)有商家說(shuō)的那樣浮夸,而神仙掌等綠色盆栽能防電腦輻射,不外是商家炒作的噱頭。”曾思銘說(shuō),“神仙球、蘆薈等植物確實(shí)能吸取陽(yáng)光中的紫外線,但不是電腦散發(fā)出的輻射。”

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  盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效

  憑據(jù)之前北京市農(nóng)業(yè)技能推廣站做的實(shí)行,泡葉冷水花、吊蘭和瑞典常春藤3蒔植物確實(shí)能吸取甲醛、苯等室內(nèi)有害氣體,瑞典常春藤對(duì)甲醛吸取力最強(qiáng),24小時(shí)吸見(jiàn)服從也只有75%.剛裝修完的居室,每平方米安排幾盆植物才氣到達(dá)氛圍凈化結(jié)果。電腦前擺一盆神仙掌等綠色植物雖不克不及反抗輻射線,但綠色植物能舒緩眼睛的委頓,對(duì)吸附PM2.5也有一些作用。

  園林專家說(shuō),一些花卉不但不能起到凈化空氣的作用,還對(duì)人體有害。如刺兒梅、變?nèi)~木、曼陀羅、紅鳳仙花等植物的汁液含有對(duì)人體有害成分。百合、夜來(lái)香、茉莉花等香氣濃郁的植物不僅不能凈化空氣,還會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生刺激,長(zhǎng)期接觸會(huì)引起某些人群的身體不適。

  防輻射的食物有哪些

  1、黑芝麻--增加細(xì)胞免疫,抵抗輻射

  中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康。

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  盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效

  2、西紅柿--減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

  科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

 3、紫菜--抗輻射圣品

  紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

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  盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效

  4、辣椒--保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

  辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。

  5、海帶--具有抗輻射作用

   研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

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