吃芒果肚子疼怎么回事?如何避免吃芒果肚子疼?

　　空腹食用

　　芒果性涼，屬于涼性水果，空腹食用易刺激腸胃，引起身體的不適，出現肚子疼痛的不適。

　　食用過多

　　芒果中的纖維含量豐富，且性涼，過多食用易引起腸道的不適，造成肚子疼痛。

　　芒果變質

　　變質芒果中攜帶大量的有害微生物，進而腸道內，易使腸道菌群紊亂，出現肚子疼痛、拉肚子等身體不適的癥狀。

　　身體過敏

　　芒果中存在一種醛酸物質，特別是還未完全成熟的芒果中，所含量尤其豐富，對這種物質過敏的話，就有可能會引起肚子疼痛。

　　吃了芒果肚子疼怎么辦多喝熱水

　　吃了芒果后肚子疼痛，適當的喝點熱水不僅可以促進芒果在體內的代謝，而且還能有效緩解身體的不適。

　　喝生姜紅糖水

　　生姜紅糖水有一定的暖胃作用，可以驅除體內的寒氣，改善肚子疼痛的癥狀。

　　熱敷腹部

　　將熱水袋敷于腹部，熱敷十幾分鐘，可以促進血液的循環(huán)，有一定的散寒作用，進而緩解身體的不適。

　　就醫(yī)檢查

　　如果是食用變質芒果或者是身體過敏，那么應該盡快去醫(yī)院檢查，普通的方式無法緩解，需要在醫(yī)生的治療下，讓身體恢復到正常水平。

　　如何避免吃芒果肚子疼適量食用

　　一天食用一個中等大小的芒果就可以了，這樣不僅可以滿足人體的營養(yǎng)所需，而且在一定程度上還能降低肚子的疼痛感。

　　飯后1小時食用

　　在飯后1小時后食用芒果，不僅可以幫助食物的消化及吸收，預防消化不良的發(fā)生，而且還能避免出現肚子疼痛。

　　食用新鮮芒果

　　新鮮芒果中攜帶有害微生物的可能性較小，一般不會引起腸道的不適，因此，大家應該多買些新鮮芒果食用，不要購買已經發(fā)軟、流汁等變質芒果。

　　過敏者慎食

　　對芒果過敏的人群來說，在平時應盡量減少食用芒果，這樣可以減少肚子疼痛的機率。

　　什么人吃芒果容易肚子疼1、小孩。小孩子的腸道嬌弱，易受到外界的刺激，食用芒果后，易引起肚子疼痛。

　　2、腸胃不適者。對于腸胃不太好的人群而言，食用芒果易對腸道造成刺激，出現肚子疼痛的不適感。

　　吃芒果的注意事項1、皮膚病、腫瘤、糖尿病、過敏患者不宜食用，未成年人及濕熱體質者不宜多吃。

　　2、未熟的芒果去皮切丁，用鹽或白糖腌漬，或用辣椒粉蘸食，有特殊風味，但是成熟的芒果不宜用辣椒粉蘸食，以免引起身體的不適。

　　3、不宜空腹食用。芒果屬于涼性水果，且刺激成分豐富，空腹食用易刺激腸胃，引起腸胃的不適。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://m.fishbao.com.cn/