夏季將至如何預(yù)防空調(diào)病 空調(diào)病必懂的十條護(hù)理原則
時(shí)間：2017-05-19 13:42 來(lái)源：中華養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：夏季將至如何預(yù)防空調(diào)病 空調(diào)病必懂的十條護(hù)理原則
烈日炎炎的夏季，空調(diào)是必備的解暑方式，但是吹空調(diào)的同時(shí)，但如果吹空調(diào)過(guò)久，或者溫度開(kāi)得過(guò)低，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力等癥狀，就是所謂的“空調(diào)病”，那該如何護(hù)理呢？
一、定時(shí)通風(fēng)
長(zhǎng)期使用空調(diào)，而門窗緊閉，易致室內(nèi)空氣污濁、有毒有害物質(zhì)蓄積，致病微生物密度增加，從而增加了感染機(jī)會(huì)。應(yīng)保持室內(nèi)空氣新鮮：定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，開(kāi)窗換氣。最好每2——3小時(shí)打開(kāi)窗戶通風(fēng)一次，每次10——15分鐘，保證室內(nèi)外空氣的對(duì)流。
二、減小室內(nèi)外溫差
空調(diào)房間的最佳溫度為25℃——27℃，若低于25℃，易患“空調(diào)病”。室內(nèi)外的溫差最好不要超過(guò)5℃。不要因貪涼而把空調(diào)溫度定得過(guò)低。
三、避免吸煙
不要在室內(nèi)吸煙，是減少空氣污染的重要措施。
四、擦汗更衣
出汗較多時(shí)走進(jìn)空調(diào)房間，要立即更換濕衣服，擦干汗水。不要將送風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹到人身上。
五、安裝負(fù)離子發(fā)生器
空調(diào)房間里安裝負(fù)離子發(fā)生器，可避免由于空調(diào)器部件易吸附空氣中的負(fù)離子，導(dǎo)致室內(nèi)的空氣負(fù)離子不斷減少。
六、保持空調(diào)器的清潔
空調(diào)器的風(fēng)管、吹風(fēng)機(jī)適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調(diào)吹送出來(lái)，易引發(fā)感染。因此每月檢查一次空調(diào)器的過(guò)濾膜、冷卻盤，及時(shí)更換或清洗。
七、增加運(yùn)動(dòng)
在空調(diào)房間里，若有冷感，可做些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
八、喝水保濕
長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，要多喝水，要保持室內(nèi)的濕度，可用濕墩布拖地。
九、堅(jiān)持戶外體育鍛煉
戶外運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。長(zhǎng)期生活和工作在空調(diào)房間內(nèi)的人更宜做戶外運(yùn)動(dòng)。
十、藥物
一旦發(fā)生了類似空調(diào)病的癥狀，可服用藿香正氣水進(jìn)行治療，還可喝些綠豆湯進(jìn)行食療。如癥狀不緩解，需就近去醫(yī)院進(jìn)行治療。
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