6、櫻桃

　　夏季正是生產櫻桃的季節(jié)，在所有的水果中，櫻桃的熱量非常低，基本上可以說是吃不胖的水果。并且，櫻桃還能夠抗氧化，軟化血管、降低血脂，并有效延緩衰老的作用。

　　7、楊梅

　　這個時候在水果市場，已經(jīng)能夠看到大量的楊梅上市了，楊梅有生精止渴，健脾開胃的功效。夏季多吃楊梅，還會讓人感覺神清氣爽，消暑開胃。如果夏季發(fā)生腹瀉，還能夠用楊梅煮湯飲用，有效治療腹瀉。

　　8、桃子

　　桃子的營養(yǎng)價值非常高，是夏季里常見的水果。桃子含有豐富的帖，能夠有效防止貧血，遲遲之外，多吃桃子還能夠預防便利，延緩衰老，提高人體免疫力，促進食欲，是水果界的養(yǎng)生水果。

　　9、杏子

　　很多人在夏天的時候都會出現(xiàn)食欲不振的情況，這個時候可以適當吃一些李子增加腸胃蠕動，促進消化，增強食欲。并且李子富含多種礦物質，吃了還能夠達到凈化血液，對于高血壓也有一定的療效。

　　結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了夏季當季水果有哪些，以及夏季的水果有哪些成熟，希望大家都能世道適宜的水果達到消暑降火的作用!

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