6、生菜

　　生菜是比較常見(jiàn)的一種蔬菜了，顧名思義，這種時(shí)令蔬菜既能夠生吃，也能夠煮熟后食用。生菜含有豐富的膳食纖維和維生素，對(duì)許多愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，生菜是維持身材最好的一種時(shí)令蔬菜了。

　　7、青椒

　　雖然現(xiàn)在一年四季我們都能夠吃到青椒，但是在夏季，正是青椒自然成熟的季節(jié)。青椒富含維生素C，常吃青椒能夠提升人體免疫力，有效幫助抵御各種疾病，尤其在夏天的時(shí)候，人們?nèi)菀谆紵醾�風(fēng)，所以更需要多吃青椒提高自身免疫力了。

　　8、蘆筍

　　在炎熱的夏季，很多人常會(huì)因?yàn)楦邷�，食欲不佳，吃不下飯。蘆筍含有豐富的膳食纖維，能讓人充滿食欲，幫助消化，而且蘆筍含有豐富的蛋白質(zhì)，以及多種維生素，對(duì)于心血管疾病、血管硬化、膽結(jié)石都非常有益。

　　9、茭白

　　在夏季時(shí)令蔬菜中，冬瓜雖然價(jià)格是 的，但它卻是消暑祛暑效果最好的一道蔬菜。夏季常吃冬瓜能夠清熱利尿，生精止渴，清炒，做湯都是一道非常不錯(cuò)應(yīng)季蔬菜。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，相信大家都知道了夏季的時(shí)令蔬菜有哪些，希望大家都能夠吃對(duì)夏季的時(shí)令蔬菜!

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