聽力下降怎么恢復？ 如何保護耳朵提升聽力？
時間：2017-03-19 15:16 來源：三聯 責任編輯：沫朵
原標題：聽力下降怎么恢復？ 如何保護耳朵提升聽力？
如何保護耳朵提升聽力
生活中我們對耳朵的運用十分頻繁，很多朋友或許大概了解一些聽力方面的知識，但還是會疏忽對耳朵的保護。各種不良的生活習慣，惡劣的生活工作環(huán)境都會逐漸影響我們的聽力。那么當你發(fā)現聽力有下降的時候應該怎么辦呢，下面就對此向大家作一些介紹：
1、市面上有許多耳機都強調低頻的提升，就是為了在提升音響效果的同時，不過多地提高整體音量，保護耳朵免受損傷，人耳的低頻接收部分也相對高頻不容易受到損傷。如果不需要監(jiān)聽耳機的環(huán)境，建議買一些帶有低頻提升的耳機，能夠在較低的音量下有更好的聽感。
2、在嘈雜的公共場所不要戴耳機，尤其是不要戴耳塞。當環(huán)境變吵的時候，人為了使得音樂能聽清，必須把音量調高直到超過環(huán)境噪音，導致音量開得比平時要大得多。同時人耳又具有環(huán)境適應的功能，也就是說當你處在一個70dB的噪音中時，為了方便聽清楚其他非噪音的聲音，慢慢地就會習慣這個噪音從而通過大腦主動減弱噪音的干擾。
但是這樣只是大腦的處理過程，噪音本身還是那么吵，70dB的噪音中你可能需要把音樂放到90dB才能聽清楚，而50dB的噪音中你只需要70dB的音樂就夠了。盡管90dB的音樂比70dB要吵得多，但是由于與環(huán)境噪音都相差20dB，人耳適應之后的聽感是一樣的，但是90dB的音樂會傷耳朵，而70dB不會。經常在公交車上我都能聽見坐在旁邊的人耳塞里的音樂，這個音量已經大得嚇人了，而他們還完全意識不到這個問題。
3、在可能出現巨大聲響的環(huán)境中保持警惕，及時捂住耳朵保護自己。捂耳朵不是矯情，旁邊有人放鞭炮，有商店在大喇叭放音樂，音響出現故障發(fā)出尖銳噪音等等，都要最快捂住耳朵，能夠避免出現一些急性聽力受損，甚至暫時的耳聾。
4、太high的音樂不要多聽。從早到晚放搖滾，放死亡金屬，放DJ舞曲，肯定是不行的。適當地要聽一些舒緩的音樂，比如古典音樂，輕音樂等等。去演唱會的時候，尤其是一些搖滾樂隊什么的，要帶上一副耳塞，覺得耳朵難受的時候就及時堵上，哪怕影響到了音質，也比長時間暴露在100dB以上對聽力的損傷要值得。保健知識
5、打電話的時候一定要注意，不要貼著耳朵。電話的聲音聽起來不大，其實是很吵的，能用耳機就用耳機(當然最好是頭戴式耳機而不是耳塞)。許多工作中需要大量打電話的人，到了中年都開始出現耳鳴等各種疾病，治也治不好。
6、避免自己受到長時噪音的干擾。如果自己的學習工作環(huán)境經常出現一種噪音，想辦法解決，要么從源頭上阻止，要么加裝隔音裝置，千萬不能因為聲音好像不大就忍著，久而久之可能會形成聽覺神經上的錯亂，引發(fā)耳鳴等疾病。
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