微信運(yùn)動(dòng)里的一萬步≠步行一萬步 你被微信步數(shù)忽悠了嗎？(3)
時(shí)間：2016-07-23 13:01 來源：優(yōu)恪網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
正確走路姿勢(shì)：不偏、不斜、不前傾
含胸、彎腰走路姿勢(shì)會(huì)對(duì)脊柱產(chǎn)生不良影響，并會(huì)反射到大腦，使人無論是伏案工作還是走路時(shí)，大腦都處于緊張狀態(tài)，還會(huì)影響夜間睡眠。
正確的走路姿勢(shì)應(yīng)該是：雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
在走路時(shí)，應(yīng)注意保持端正的姿勢(shì)，做到不偏、不斜、不前傾。
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