飽食晚餐會引發(fā)哪些疾病？ 晚餐多飽過多的危害
時間：2016-06-03 17:54 來源：蝌蚪五線譜 責任編輯：沫朵
原標題：飽食晚餐會引發(fā)哪些疾�。� 晚餐多飽過多的危害
在大多數(shù)人的生活習慣中，一日三餐中的晚餐往往是最豐盛的一餐。特別是在忙碌了一天的人們看來，晚餐就更被認為是最有時間、最有興致打理的一頓飯。滿滿做上一桌，美美盡情享用。大飽之后方可罷休！殊不知，許多的疾病都是由這種“晚餐飽食”的不良生活習慣造成的。
1. 脂肪肝
脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。醫(yī)學專家認為，脂肪肝是飽食時代的常見疾病，最常見的原因就是飽食，而最明顯的原因是晚餐的飽食。因為晚間人們的活動量小，吃進體內的熱量太多，肝臟代謝不了，在肝小葉細胞之內就會有脂肪堆積，長期下去，越積越多，最終就會導致患脂肪肝。
2. 癡呆癥
晚餐飽食能誘發(fā)人腦內纖維芽細胞生長因子物質。這種因子是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化后，供給大腦的氧和其他營養(yǎng)物質就會減少，人的記憶力就會下降，甚至發(fā)生腦組織萎縮，引起老年癡呆。醫(yī)學資料顯示，有一半以上的老年癡呆患者在青壯年時期有晚餐飽食的習慣。
3. 高血壓、高血脂
飽食高蛋白、高油脂、高熱量的葷食，會刺激肝臟制造低密度脂蛋白，從而形成高血脂癥。同時，因為晚上少運動或者早睡眠，血流速度減緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起小動脈收縮，使血管中阻力增高，血壓上升，加速動脈硬化的速度。
4. 腸胃病
晚餐飽食會加重腸胃負荷，引起消化不良。過飽晚餐中的高蛋白食物不能及時被消化，加之在腸道細菌的作用下，就會產生有毒物質，再由于人的腸壁在晚間蠕動緩慢，就會造成這些有毒物質在體內停留時間過長，增加了腸癌發(fā)生的風險。
5. 肥胖癥
長期晚餐飽食，夜間活動量小，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下合成大量脂舫，日積月累，身體自然就會越來越胖。一直下去，就會發(fā)生肥胖癥。
6. 糖尿病
飽食會刺激分泌大量胰島素，容易造成胰島負擔過重。尤其是飽食晚餐，情況會更加嚴重。長期下去會加速胰島老化，進而引發(fā)糖尿病。
7. 骨質疏松
長期飽食會使人體內的甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松。
總之，晚餐飽食，應該說是一種很不良、很危險的生活習慣，應當引起人們足夠的重視。
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