原標(biāo)題：為什么懷孕期間更需要補(bǔ)充大量水分？ 多喝水有哪些好處？
導(dǎo)讀：水對(duì)人體健康很重要，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更是重要。為什么懷孕期間更需要補(bǔ)充大量水分呢？因?yàn)楹人梢灶A(yù)防便祕(mì)、孕吐、感染、脫水，還可以降低壓力，幫助羊水的生成，所以補(bǔ)充大量的水分對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。
一、懷孕期間多喝水的好處
1、預(yù)防便祕(mì)腹脹
便祕(mì)和腹脹是懷孕期間常見(jiàn)的癥狀，這是因?yàn)辄S體激素和松弛素的水平升高，導(dǎo)致新陳代謝緩慢、妨礙排便。多喝水有利于代謝食物，幫助消化，預(yù)防便祕(mì)、惡心、胃灼熱等問(wèn)題
2、對(duì)抗孕吐惡心
早晨啜飲或是飲用任何液體都有可能會(huì)誘發(fā)孕吐的癥狀，所以你應(yīng)該要避免。最好是在兩餐之間飲用，才能有效預(yù)防孕吐以及惡心。
孕婦需要補(bǔ)充大量水分
3、減輕脫水癥狀
懷孕期間脫水可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心、頭暈、肌肉痙攣和水腫。所以為了從系統(tǒng)排除多馀的液體，你更應(yīng)該要喝水。
4、防止某些感染
懷孕期間泌尿感染是很常見(jiàn)的。保持良好的水量可以稀釋尿液，降低陰道感染的風(fēng)險(xiǎn)。水分?jǐn)z取不足也可能引起其他形式的感染。只要你飲用足夠的水，尿素、毒素和廢物都會(huì)排出體外。
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