育兒小課堂：孩子大了不愿午睡 其實(shí)不必強(qiáng)求
時(shí)間：2020-02-13 16:47 來(lái)源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：育兒小課堂：孩子大了不愿午睡 其實(shí)不必強(qiáng)求
一旦寶寶開(kāi)始蹣跚學(xué)步，午睡就可以開(kāi)始鞏固了。大多數(shù)幼兒每天至少小睡一次。在6歲的時(shí)候，大多數(shù)孩子養(yǎng)成了午睡的習(xí)慣。孩子可能一周有四五天小睡，但不需要每天小睡。但是當(dāng)大孩子開(kāi)始拒絕午睡時(shí)，你該怎么做？
1.考慮一下孩子是否需要小睡
如果你發(fā)現(xiàn)你一直在推遲睡覺(jué)時(shí)間，或者孩子晚上很難入睡，那么午睡可能是問(wèn)題所在。你可以在你放棄之前做實(shí)驗(yàn)，試著把午睡時(shí)間提前一點(diǎn)，讓孩子在睡覺(jué)前多消耗下精力。
另一個(gè)跡象是，孩子在中午和下午晚些時(shí)候不會(huì)表現(xiàn)得很累，仍然很開(kāi)心，很滿足，不挑剔，或者表現(xiàn)出他們真的需要午睡的跡象。
2.用“安靜時(shí)間”代替午睡時(shí)間進(jìn)行實(shí)驗(yàn)
年紀(jì)較大的幼兒越來(lái)越意識(shí)到自己的獨(dú)立性，并希望盡可能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)。不管孩子是否真的準(zhǔn)備好要放棄午睡，對(duì)午睡時(shí)間的看法都可能是他或她表現(xiàn)出自主性的一種方式。
試著選擇折中的方式。不要過(guò)分要求孩子的午睡時(shí)間，試著稱之為“安靜時(shí)間”，或是孩子在房間里自己放松的時(shí)間。這可能會(huì)幫助你避開(kāi)一些孩子的憤怒。
購(gòu)買一些有趣和安全的玩具，可以放在一個(gè)特殊的籃子里。這些玩具只能在安靜的時(shí)候拿出來(lái)，可以放在寶寶的床上。如果孩子真的很累，他可能會(huì)玩一會(huì)兒，但他最終會(huì)睡著。不管怎樣，你都會(huì)得到一些“安靜的時(shí)間”。
3.在早晨保持活躍
讓孩子在早上保持忙碌和活躍有助于確保他們下午需要小睡時(shí)間。如果你發(fā)現(xiàn)孩子不想在中午睡覺(jué)，關(guān)鍵可能是要確保他們?cè)诎滋煸缧⿻r(shí)候把所有的能量都消耗掉。
報(bào)名參加一項(xiàng)活動(dòng)，比如踢足球，看看額外的身體運(yùn)動(dòng)是否會(huì)促使他們多保持幾個(gè)月的小睡習(xí)慣（如果幸運(yùn)的話，也可以是幾年）。
記住每個(gè)孩子都是不同的，最重要的是你了解你的孩子。要有耐心，不要忘記孩子的睡眠需求隨著他的成長(zhǎng)在不斷地轉(zhuǎn)變。
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