本報(bào)訊（記者 張昭）吹著空調(diào)在辦公桌前工作了大半天，下班時(shí)發(fā)現(xiàn)大腳趾又麻又疼，回家捂著被子緩了一宿才好轉(zhuǎn)。近日，白領(lǐng)林小姐被自己“凍壞”的大腳趾嚇了一跳。采訪得知，像林小姐這樣的情況并非個(gè)案，久坐空調(diào)房里的“趴桌族”，常有在大熱天里被“凍”出一雙“空調(diào)腿”的。

　　受寒是主兇，久坐是幫兇

　　“腳趾位于人體的末端，遠(yuǎn)離心臟，足尖部的血液循環(huán)本身就較差，長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境中，很容易因末梢血管收縮、血液循環(huán)不佳，造成腳趾又疼又麻�！碧旖蛑嗅t(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院康復(fù)科主任郭振強(qiáng)介紹，這是典型的受寒加久坐引發(fā)的結(jié)果，可以肯定的是，受寒占了主導(dǎo)位置，久坐只是它的幫兇。“如果待在溫度無法調(diào)節(jié)的辦公室里，最好別穿拖鞋、涼鞋以及短裙、短褲�！�

　　不少青年人患上“空調(diào)腿”

　　最近幾年，因空調(diào)所致的諸多疾病中，多了一種新病“空調(diào)腿”。簡(jiǎn)而言之，就是長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，膝關(guān)節(jié)因受冷刺激而引發(fā)滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節(jié)炎等。郭主任表示，今年天熱后，“空調(diào)腿”患者就不少見，其中既有中老年人，也不乏二三十歲的青年人。由于空調(diào)屋的地面溫度低，雙膝若“毫無遮擋”地長(zhǎng)時(shí)間處于低溫中，膝關(guān)節(jié)及周圍組織很可能因受冷刺激顯現(xiàn)疾病。

　　郭主任強(qiáng)調(diào)，與中老年人“空調(diào)腿”多有骨關(guān)節(jié)病、寒冷只是誘因不同的是，年輕人出現(xiàn)“空調(diào)腿”，受涼才是主因。如果不想年紀(jì)輕輕“落下病根”，最好別讓雙膝毫無保護(hù)地吹空調(diào)。

　　工作時(shí)在腿部搭條圍巾避寒

　　郭主任建議，天氣炎熱時(shí)還是應(yīng)該開空調(diào)，不必為了腿腳一味忍耐，但應(yīng)把握的是，“干熱”天氣里，室內(nèi)溫度最好別低于26℃，夜里應(yīng)調(diào)高至少2℃。如果是悶熱天，則可以打開空調(diào)的除濕功能，別將自己置于“寒濕”之中。

　　此外，久坐的白領(lǐng)特別是喜歡穿短裙、短褲的女性，工作時(shí)可以在腿部搭條圍巾來避寒，每伏案?jìng)�(gè)把小時(shí)便應(yīng)站起來走走，活動(dòng)活動(dòng)腿腳。特別要注意的是，被空調(diào)吹疼的腿腳，吃鈣片補(bǔ)鈣作用不大，主要還是應(yīng)該保暖，下班后多走些路讓雙腿出出汗，或是進(jìn)了家門用溫?zé)岬乃疀_洗沖洗，這些都對(duì)健康有好處。

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