提高體育活動積極性 充分利用好每天一小時
時間：2021-12-14 16:26 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
走進(jìn)科學(xué)觀念普及的21世紀(jì)，體育鍛煉的重要性盡人皆知。中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對1165名中小學(xué)生家長進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，僅30.4%的受訪家長表示孩子能保證一小時足量校外體育活動，小學(xué)生實踐情況明顯好于初中生和高中生。課業(yè)任務(wù)重沒時間鍛煉被認(rèn)為是不能保障的首要原因。72.4%的受訪家長感到孩子進(jìn)行校外體育活動的積極性高。大多數(shù)家長都樂于讓孩子動起來。然而，調(diào)查中卻有7成家長和孩子“沒時間運動”，著實令人看不懂。試問，每天24小時，為什么學(xué)生們卻擠不出1小時進(jìn)行校外體育活動？
以中學(xué)生為例，依照教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》《綜合防控兒童青少年近視實施方案》《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》等規(guī)定，中學(xué)生每天保證8小時睡眠時間，8小時在校學(xué)習(xí)時間（其中穿插1小時校內(nèi)體育活動），1.5小時家庭作業(yè)時間，余下6.5小時，抽出1小時進(jìn)行校外體育活動似乎并不難。
現(xiàn)在的孩子作業(yè)多、社交多、娛樂也多。除了上下學(xué)停在路上的時間，孩子們每天偶爾需要玩手機(jī)、看電視、閱讀書報刊物，生活條件好一點的則會安排唱歌、練琴、書法等興趣活動，豐富的每日生活打散了青少年的活動時間，即便有6.5個小時，也不一定能分配出連續(xù)的體育活動。
很多家長也都是雙職工，回家后做飯做菜處理家務(wù)，還得輔導(dǎo)孩子功課，費精力也費時間。無怪乎調(diào)查中，有39.9%的受訪家長感慨工作忙沒時間帶孩子運動。
中小學(xué)生校外體育活動積極性高，卻沒有足夠的時間和空間，這個矛盾必須得化解。其中的一項關(guān)鍵在于充分提高體育活動效率，將碎片化的時間充分利用起來。例如，飯前一段時間或完成作業(yè)間隙，展開高強度間歇運動，縱然每次運動僅10分鐘，都能改善身體機(jī)能。在此基礎(chǔ)上，抽出剩余時間組織家庭運動，運動時間勢必高漲。
若想打破時間與空間對校外體育活動的限制，最緊要是提升中小學(xué)生的運動素養(yǎng)，強化科學(xué)健身觀念，豐富體育社交場景，養(yǎng)成自覺運動習(xí)慣。充分利用好每天的一小時，讓運動不再成為負(fù)擔(dān)。（林夕）
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