原標題：點擊查收這份《水飛薊的功效與作用指南》

　　肝臟是人體五臟之一，在人體機能的運作中有著舉足輕重的作用。但是人們往往會忽視肝的脆弱性，用肝去“肝”工作、“肝”雙十二、“肝”學習等，當肝“肝”不動時才后悔莫及。日常生活中的不良行為習慣都會無意識地傷害肝臟，因此我們平時就要注重對肝臟的保養(yǎng)。那么要如何保養(yǎng)呢，這里給大家介紹水飛薊的功效與作用。

　　水飛薊是什么?

　　水飛薊屬于菊科植物，高達到1.2米，其小花通常為紅紫色，常在5-10月份開花結果，其果實味道苦澀。水飛薊原產于北歐和南非，傳入我國后栽培范圍廣。[1]

　　水飛薊的功效與作用

　　1.維持細胞膜的流動性

　　實驗表明，水飛薊賓能起到抗脂質過氧化的作用，保護肝細胞膜結構的完整性，從而持細胞膜的流動性。[2]

　　2.促進肝細胞修復、再生

　　水飛薊素進入肝細胞后會與雌二醇受體結合并使之激活，受到激活的受體可以使肝細胞核內RNA的活性增強，從而促進酶和結構蛋白等的合成，同時，這期間能間接促進細胞DNA的合成，進而有利于肝細胞的修復、再生。[3]

　　由此可見，水飛薊的功效與作用是能對肝臟起到良好的養(yǎng)護效果，那么我們要如何食用水飛薊呢?

　　如何食用水飛薊?

　　1.直接吃：有人會選擇直接食用水飛薊，但是由于水飛薊味道苦澀并且雜質過多，直接食用不能被大眾所接受。

　　2.泡水吃：有不少人會選擇摘取水飛薊的嫩枝、花骨朵泡水喝，殊不知，這樣食用劑量并不好把控，同時這樣食用未必能把其含的營養(yǎng)成分較好地析出。

　　3.對比上述的方法，想要更科學地食用，可以選擇含水飛薊的產品，經過工藝提純的水飛薊能更好地析出營養(yǎng)，如果大家想要選擇含水飛薊的產品，不妨考慮一下湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片。

　　這款產品含四種益肝成分，分別是水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物和五味子提取物，四重精華合一，成分含量較高，尤其是水飛薊提取物日食量可達到300mg，為肝臟健康做有力支持。同時，該產品直接輔以溫水吞服即可，適合隨時隨地補充肝臟營養(yǎng)，方便又快捷。

　　相信看到這里你也對水飛薊的功效與作用有所了解，護肝養(yǎng)肝道路漫漫，在日常生活中除了食用水飛薊我們還要多運動、少熬夜、少吃垃圾食品，這樣我們護肝的漫漫長路才不會受阻。

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