螞蟻莊園爬山前需要做熱身運動嗎 螞蟻莊園8月1日答案最新
時間:2021-08-01 00:40 來源:今日頭條 責任編輯:毛青青
原標題:螞蟻莊園爬山前需要做熱身運動嗎 螞蟻莊園8月1日答案最新
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一、爬山前需要做熱身運動嗎
需要
不需要,爬就是了
二、2021年8月1日正確答案
需要
三、答案解析
爬山,慢爬山,享受大自然的清新,已經成為新的生活休閑好去處,但是別看爬山容易,特別是小一點的山,以為與徒步一樣,不需要提前熱身,其實不然,提前熱身非常有必要,不但可以避免受傷,而且可以使爬山更愉悅,精神更放松。登山之前的熱身運動是一定要做的,不要把運動量一下子就加到最大,一定要循序漸進,避免呼吸頻率在運動過程中發(fā)生突變。
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