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恭喜凡塵組合!陳清晨賈一凡獲羽毛球女雙銀牌
時間:2021-08-02 16:18   來源:今日頭條   責任編輯:沫朵
  原標題:恭喜凡塵組合!陳清晨賈一凡獲羽毛球女雙銀牌 
 
  剛剛,在2020年東京奧運會羽毛球女子組雙打決賽中,中國組合陳清晨/賈一凡0-2不敵印尼組合,獲得銀牌。
 
  其實,羽毛球一直是我國的優(yōu)勢項目之一,在1988年至2016年的8屆奧運會上,中國隊在羽毛球女子組雙打連續(xù)5次問鼎奧運。在我國大眾中,羽毛球運動也是一項非常受歡迎的運動,據估計,我國羽毛球運動的參與人數超過一億人。
 
  雖然羽毛球不像籃球、橄欖球等其它球類那樣帶有激烈的身體對抗,但是羽毛球運動帶來的運動損傷仍然不能忽視。
 
  羽毛球運動造成的損傷大都集中在下肢,比如:腰、踝、膝、大腿、足等,但是也有一些人可能會出現肩、腕、肘、頸、背、上臂和手的損傷。其中,腰部損傷是專業(yè)羽毛球運動員最常見的損傷,而腕部損傷是羽毛球初學者最常見的損傷。
 
  那么羽毛球初學者如何避免腕部損傷呢?
 
  1.運動前做好腕部針對性的準備活動;
 
  2.運動中合理安排腕部肌肉的局部 負荷,注意佩戴護具;
 
  3.平時加強前臂與手腕的肌肉力量練習和柔韌性練習,改進和提高握拍和擊球技術等。









 

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