8小時睡眠論可能是錯的 睡的好和睡眠時間的長短并沒有必然聯(lián)系
時間：2023-03-21 12:11 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：8小時睡眠論可能是錯的 睡的好和睡眠時間的長短并沒有必然聯(lián)系
近日，一位專家指出8小時睡眠論可能是錯的。這位專家表示：實際上睡的好和睡眠時間的長短并沒有必然聯(lián)系。睡眠8小時只是一個偽命題。我們的睡眠是按照睡眠周期來計算的，一個睡眠周期為90-120分鐘，所謂的8小時睡眠論就是按照4-5個睡眠周期來算的。如果按照睡眠周期來算，你的睡眠6小時也行，睡眠10個小時也行，這都是因人而異的。
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