原標(biāo)題：打工人的營(yíng)養(yǎng)健康，需要特膳來(lái)呵護(hù)
一個(gè)人在外打拼，吃飯睡覺(jué)總是不規(guī)律，在吃了兩年的外賣(mài)后，我果然還是扛不住進(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)一番檢查后，醫(yī)生一副恨鐵不成鋼的語(yǔ)氣跟我說(shuō)，年紀(jì)輕輕就不愛(ài)惜自己的身體，還說(shuō)我的腸胃消化吸收系統(tǒng)的功能還不如一個(gè)50歲的老人，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致身體各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo)，免疫系統(tǒng)岌岌可危，總之就是一團(tuán)糟。誰(shuí)能想到平時(shí)不良的生活習(xí)慣會(huì)帶來(lái)這么嚴(yán)重的后果呢？醫(yī)生目前的建議就是先用特膳食品來(lái)給身體全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，后續(xù)再看身體的恢復(fù)情況，做進(jìn)一步的治療。
對(duì)于醫(yī)生提到的免疫力低下的問(wèn)題，我也曾想過(guò)要不要吃些其他提高免疫力的食品或是藥品，但醫(yī)生說(shuō)不需要，暫時(shí)喝佳膳悠選就行了，因?yàn)槠渲芯秃辛四軌蛱岣呙庖吡Φ娜榍宓鞍�、益生元、VE、B6、B12、鋅、左旋肉堿等營(yíng)養(yǎng)成分，在腸道菌群改善、促進(jìn)能量代謝、緩解疲勞3等方面也大有裨益，再加上可溶性的膳食纖維的助力，腸道健康也更有保障了，了解到這些，我就安心喝了一段時(shí)間的佳膳悠選。
在這段時(shí)間里，我痛定思痛，把以前的那些不良生活習(xí)慣都逐漸改掉了，開(kāi)始慢慢學(xué)著給自己做點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，雖然經(jīng)常搞得廚房一片狼藉，但廚藝確實(shí)也在不斷精進(jìn)，我還加入了公司的徒步俱樂(lè)部，雖然運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不發(fā)達(dá)的我還是接受不了那些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，但每天多走走路還是可以堅(jiān)持的。
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