玉米須被稱作龍須,最強大的功效是利尿消腫,可以促進人體的水分排泄,在餐前飲食可以起到瘦身、排毒的功效,尤其是對于水腫型的朋友,是非常好的減肥食療法子,幫助排出身體的毒素,減肥燃脂,體重悄悄降下來。沖泡此茶,還可以清熱、祛濕、消炎,起到不錯的保健效果。
木耳
每100克黑木耳里含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。沒有鐵,我們就沒有新鮮的血液,它是血紅蛋白的重要成分,如果缺鐵,就會導致全身虛弱、煩躁健忘、面色蒼白、頭暈心悸:另外,鐵元素還是不為人知的“胃部營養(yǎng)劑”,一旦缺乏,就會導致有害細菌在胃內聚集、繁殖,不但容易染上腸胃炎,還有患上胃癌的危險?茖W飲食,身體更健康。
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