黑豆也似乎一種植物類型的食物，黑豆的營養(yǎng)價值和藥用價值都很高。如今的人們都在購買價格昂貴的食物滋補身體，但是殊不知這類天然的食物，對我們的身體來說，也是有著極大的好處的。女人們每天吃一些黑豆，就可以盡顯年輕。

　　常吃黑豆，到底有哪三個好處？

　　1、減肥瘦身：長期吃黑豆的女人，身材都會越來越纖瘦，還不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，黑豆是一種低糖、低脂肪的食物，常吃就可以清理血管之中的膽固醇，可以達到一個消除浮腫的效果。

　　2、提高記憶能力：如今的人們很容易患上老年癡呆，很容易導致記憶力減退，每天的吃一些黑豆，就可以減緩大腦老化的速度，可以促進血液循環(huán)能力，讓大腦變得越來越年輕。

　　3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：多吃一些黑豆，就可以幫助我們?nèi)梭w吸收鈣物質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，黑豆之中含有著植物雌激素。若是更年期出現(xiàn)潮熱出汗的表現(xiàn)，都可以吃黑豆，來進行改善。

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