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飯后當零食吃一把!補血養(yǎng)氣、延緩衰老 愛吃就大大的賺了
時間:2022-07-06 21:54   來源:搜狐   責任編輯:沫朵
  原標題:飯后當零食吃一把!補血養(yǎng)氣、延緩衰老 愛吃就大大的賺了 
 
  1、花生
 
  花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性,不僅有助于抵御癌癥,還能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死與腦梗塞。每100克花生還含有鋅8.48毫克,能增強免疫功能,延緩衰老。因此,花生被人們稱譽為“長生果”。

  2、葡萄干

  平時多吃一些葡萄干,能有效預防血栓生成,葡萄干中含有的一些微量成分,可以清除血液中的膽固醇能預,提高血小板活性,能預防血小板凝集,從而也就減少了血栓的生成,補血養(yǎng)氣、延緩衰老。

  3、藍莓

  藍莓里除了花青素可以起到防癌抗癌的作用,還有一種紫檀芪,紫檀芪具有消炎、防癌、清除自由基的功能,同時預防糖尿病的功能。內含的酚酸對多種癌癥有抑制作用。

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