日常生活中，在中醫(yī)方面認為，脾虛就會導致百病來侵擾，脾臟乃是氣血生化之源。身體的各個器官都是依靠脾臟來進行溫養(yǎng)的。脾虛主要是指脾氣虛損所導致的一系列問題，其主要表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐、手腳冰涼、水腫等等。脾虛百病生，3種人易出現(xiàn)脾虛，吃一物或許能夠改善，別錯過！

　　■脾虛百病生，3類人容易出現(xiàn)脾虛：

　　●不愛運動的人：

　　日常生活中，一直就流傳著一句話，能坐著就 不站著，能躺著就 不坐著；這主要是形容一個人比較懶，能不動就不動彈。其實很多人也并非真的是懶，主要是因為脾虛，導致人們沒有任何精氣神�，F(xiàn)如今的上班族，因為上班工作的原因，這樣就需要長時間坐在電腦前，下半身一直處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，長期久坐很容易會出現(xiàn)脾虛的問題。

　　●手腳冰涼的人：

　　日常生活中，脾臟在五行當中屬土，喜溫惡寒；我們身體是有溫度的，但有些人哪怕在溫暖的春天，手腳都是冰涼的；而當天氣變冷時，更是連被窩都捂不熱，其一切的原因就是脾虛引起的血液不流暢。一些比較愛美的女性，哪怕在大冬天，也經(jīng)常是“要風度不要溫度”，當衣服穿得少就會很容易導致寒氣入體，引起脾虛問題。

　　●身材肥胖的人：

　　日常生活中，脾虛的人其體內(nèi)的水分無法排出，最后就會堆積在體內(nèi)，很容易會出現(xiàn)水腫問題。而這種肥胖并非是真的肥胖，而是我們經(jīng)常所說的虛胖問題；也有一些朋友是因為脾虛導致消化功能較差，平時很少會感到饑餓，哪怕吃進去東西也是很少，并且吃進去的東西又無法及時被消化，導致腹脹、消化不良等問題。

　　結(jié)語：日常生活中，小米雖然很好，但是食用也要適量，不要完全用小米來代替主食，注意營養(yǎng)搭配。為了自己的身體健康著想，平時還請多養(yǎng)護脾胃，預防疾病問題的發(fā)生。

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