一提起糖尿病，大家都會(huì)想起老人常說(shuō)的富貴病。在小編小時(shí)候?qū)μ悄虿]什么了解，只從父母談話中聽起過(guò)，聽說(shuō)是因?yàn)槌缘锰貌艜?huì)得，只有家境富裕的人家才吃得好，所以是富貴人得的病。
等我長(zhǎng)大后，學(xué)了一些相關(guān)知識(shí)，才知道這種說(shuō)法太片面。現(xiàn)在糖尿病可不是富貴人專屬的病了，由于生活水平的提高，平常百姓得此病的人也很多，可以說(shuō)已經(jīng)非常普遍了。
糖尿病是因?yàn)樯眢w內(nèi)代謝紊亂造成的，血糖高是其典型代表，而一旦患上糖尿病，飲食上就要非常注意，一定要管住嘴。生活中有這5種食物號(hào)稱“升糖王”，糖尿病人一定不要碰。如果貪吃，吃再多二甲雙胍這樣的降糖藥也白搭。
1、含糖高的水果
糖尿病人是可以適當(dāng)吃水果的，但是吃的水果一定要選擇，有些含糖分高的水果是不能吃的。在水果當(dāng)中，紅棗含糖量可以位居前列，所以糖尿病人一定不能吃紅棗。新鮮葡萄雖然含糖量沒那么高，但是制成葡萄干后，含糖量就飆升了，所以糖尿病人也不能吃。
此外還有香蕉，西瓜，龍眼等這些食物含糖量也非常高，糖尿病人也不宜吃。
2、甜點(diǎn)
一般點(diǎn)心的含糖量都是很高的，特別是巧克力，蛋糕，奶糖，甜面包等糖制糕點(diǎn)，升糖速度非常快。糖尿病人吃了后，會(huì)引起血糖升高過(guò)快，血稠度加大，進(jìn)而影響血液循環(huán)，容易發(fā)生意外。
3、白粥
白粥喝起來(lái)寡淡無(wú)味，沒有甜味，似乎并不含糖。但實(shí)際上白粥的升糖指數(shù)非常高，特別是煮得軟爛的白粥，由于煮的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)使得大米中的淀粉部分快速分解更易于消化吸收。糖尿病人喝了后，會(huì)導(dǎo)致血液上升很快。
所以糖尿病人如果要喝粥，建議喝雜糧粥，或是添加些蔬菜，肉等配合，以降低白粥對(duì)血糖值的影響。而且喝粥時(shí)要控制量，每次只需喝上一小碗就可以了。
建議可以降糖的電飯煲來(lái)熬粥，做飯，對(duì)降血糖很有幫助。
4、油條
油條可是我國(guó)傳統(tǒng)的早餐食物，油條吃起來(lái)口感微咸，可是感覺不到一點(diǎn)甜味，但是由于它是油炸食品，屬于高熱量高碳水化合物的食品，所以糖尿病人常吃的話，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖值升高，不利于健康。
5、水煮魚，水煮肉等
水煮魚，水煮肉打著水煮的名義，實(shí)際是重油的食物，油脂含量高，升糖速度也快。糖尿病人還是要少吃為妙，如果實(shí)在想吃，可將里面的肉片或蔬菜先在清湯中涮一下再吃，避免過(guò)多進(jìn)食油脂。
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