脾胃是人體的重要器官，脾有運化身體水分的作用，而胃是人體消化食物和吸收營養(yǎng)不可缺少的一個器官。

　　當脾胃虛弱的時候，就會引起胃腸功能的下降，導(dǎo)致身體自運化水分的能力受損，造成體內(nèi)多余的水分不能及時排出體外，容易在體內(nèi)形成濕氣。

　　當體內(nèi)濕氣過大的時候，就會引發(fā)身體的很多問題，情況嚴重時還會發(fā)生一些嚴重較健康的慢性疾病，所以有濕氣的時候一定要盡快去調(diào)理身體。

　　那么，脾胃不好的時候身體會有哪些異常表現(xiàn)？平時要如何去調(diào)理脾胃呢？讓我們一起去了解一下。

　　一、脾胃虛弱時身體的四種異常表現(xiàn)

　　1.臉色暗淡發(fā)黃

　　每天早上起床后照鏡子的時候，如果發(fā)現(xiàn)臉色黯淡無光澤，并且還有點發(fā)黃的現(xiàn)象，就很可能是脾胃虛弱所引起。

　　如果還伴有平時食欲不振、飯后有肚子脹痛的問題，那么最好就要盡快去醫(yī)院進行治療，否則繼續(xù)拖延下去，臉色暗淡發(fā)黃的現(xiàn)象會更嚴重。

　　2.早上起床時發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫

　　早上起床后，如果發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫，身體也沒有困意，很可能也是脾胃不好。

　　因為當脾胃虛弱的時候，也會容易引起氣血不足，導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)能力下降，慢慢地就會影響人體的肝臟，從而引起眼睛經(jīng)常有疲勞感。并且隨著病情的加重，眼睛容易出現(xiàn)浮腫、發(fā)紅的情況，眼袋也會隨著出現(xiàn)。

　　3.經(jīng)常失眠

　　脾胃不好的時候，人容易出現(xiàn)失眠的問題。

　　因為胃是人體的主要消化器官，而脾是氣血生化之源,如果脾胃出現(xiàn)虛弱的情況，那么體內(nèi)的血液就會容易不暢通，導(dǎo)致身體的新陳代謝也會下降。從而引起各個器官出現(xiàn)供血不足的問題，導(dǎo)致影響人的睡眠。

　　如果經(jīng)常有疲勞感，并且精神很差，就很可能是脾胃虛和濕氣重，當脾胃虛弱的時候，濕氣會比較容易入侵體內(nèi)而引發(fā)這些癥狀。如果平時常飲用一道茶，就可以幫助健脾臟和養(yǎng)腸胃，幫助排出體內(nèi)的濕氣。

　　這道茶的配方很簡單，把赤小豆、茯苓和薏仁搭配在一起煮水，堅持飲用這道茶，不但可以幫助健脾，而且有利于祛除體內(nèi)的濕氣。但是使用這道茶去調(diào)理脾胃的時候，一定要注意下面三點：

　　二、飲用健脾養(yǎng)胃茶的注意事項

　　1.要使用赤小豆

　　紅豆一般有兩種品種，一種是圓形的，這種紅豆常用于安神，而用來祛除濕氣的紅豆是赤小豆，長得比較細長。

　　所以在選擇紅豆的時候，一定要弄清楚，不要選錯了紅豆，否則就達不到祛濕的目的。

　　2.不要加入大米或者煮太長時間

　　有些人為了口感更好，會往這道茶里面加入一些大米，結(jié)果反而降低了這道茶的祛濕功效。

　　這是因為大米生長在水里，所有濕氣會比較大。所以不要加米，并且煮的時間不要太長，因為煮的時間太長，藥效會有所損失，大約煮20分鐘左右就可以飲用。

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