糖尿病是臨床比較常見的一種慢性疾病，主要是由于體內(nèi)糖分代謝異常引起的。

　　經(jīng)過有關研究表明80%以上的糖尿病都和患者的日常飲食以及生活習慣有著十分密切的關系，因此在針對糖尿病的飲食研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食習慣會導致血糖升高，但是也有很多食物被稱為“天然降糖藥”，可以有效改善患者的糖尿病癥狀，下面就一起來看一下吧!

　　一、魔芋

　　魔芋作為一種熱量極低的食物，不但能提供人體所需的大量維生素，礦物質，還含有一種特殊的魔芋多糖成分，這些成分可有效調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)吸收。

　　另外魔芋當中所含有的大量膳食纖維有較強的分子活動量，可有效延緩身體吸收葡萄糖，尤其針對餐后血糖升高具有很好的控制效果。

　　二、苦瓜

　　經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)：苦瓜當中所含有的苦瓜苷以及谷氨酸等成分都是人體必不可少的營養(yǎng)物質，同時苦瓜還具有降低血糖的作用。

　　這主要是因為苦瓜當中含有一種和胰島素功能相似的蛋白質，可有效提高體內(nèi)糖分分解效率，并將多余的糖分轉化為熱量。

　　三、黑木耳

　　黑木耳當中含有大量維生素，蛋白質以及多種礦物質成分，是日常生活當中必不可少的保健食品，經(jīng)常食用可有效提高人體免疫能力，對腸道健康也有著很好的幫助。

　　并且經(jīng)過有關研究證明，木耳當中所含有的一種多糖成分具有非常好的降糖效果，可有效改善血糖過高引起的不適表現(xiàn)。

　　四、西紅柿

　　西紅柿和其他的非淀粉類水果是一樣的，升糖指數(shù)較低，有助于幫助患者穩(wěn)定血糖。

　　并且經(jīng)過有關研究證明平均每天吃1~2個西紅柿，可以有效降低血壓，還能夠減少尿病患者的心腦血管患病風險。尤其是肥胖人士適當?shù)某砸恍┪骷t柿，也可以增加飽腹感，減少碳水化合物的攝入。

　　六、牛油果

　　牛油果是一種對人體健康十分有益水果，不但含有大量的膳食纖維，維生素以及健康脂肪成分，同時還含有非常豐富的葉黃素和胡蘿卜素。

　　適當?shù)某砸恍┛捎行г黾尤梭w飽腹感，降低碳水化合物的吸收，有助于穩(wěn)定血糖。同時還能夠增加胰島素的活性，降低患有糖尿病的風險。

　　目前糖尿病的患病率正處于逐年升高的趨勢，保持良好的飲食習慣，不但可以有效降低糖尿病的患病率，同時對穩(wěn)定血糖也有著很好的幫助。

　　因此建議糖尿病患者在平常的生活當中保盡量不要吃一些淀粉和糖分含量過高的食物，盡量以清淡營養(yǎng)的飲食為主。

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