車厘子是不是不好消化 車厘子容易消化嗎？
時間：2023-01-06 22:07 來源：伊秀生活網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：車厘子是不是不好消化 車厘子容易消化嗎？
1、車厘子相對于絕大多數(shù)食物來說，不好消化。車厘子是一種較為常見的食物，其中含有較多的膳食纖維，每100克車厘子中含有膳食纖維1.6克，此外每100克車厘子中還含有1.3克蛋白質(zhì)，而膳食纖維是較為難消化的營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)為大分子物質(zhì)，也相對較難消化，所以車厘子相較于絕大多數(shù)食物來說不好消化。
2、當然，在生活中適量吃車厘子，并不會影響胃腸道的健康。車厘子中含有較為豐富維生素C、B族維生素、糖、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，食用后能夠為身體提供一定的營養(yǎng)和能量。但是也需要注意車厘子中含有一定的有機酸、果酸，進食過多可能會刺激胃酸分泌，出現(xiàn)反酸等癥狀。
3、因此，日常生活中，少量進食車厘子即可，應避免進食過多，以免出現(xiàn)不好消化的情況。平時可以多吃含糖分較低的水果，比如獼猴桃、火龍果、柚子等，以免出現(xiàn)體重增加等情況。
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