睡眠不好怎么回事兒？跟你聊聊睡眠不好這件小事
時(shí)間：2022-06-21 21:09 來(lái)源：聚焦生活網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：睡眠不好怎么回事兒？跟你聊聊睡眠不好這件小事
今天我給朋友們說(shuō)下睡眠不好怎么回事兒，睡眠不好怎么回事兒這方面的一些知識(shí)
1、睡眠不好非常有可能是神經(jīng)功能紊亂造成的，有生理性的有病理性的。有時(shí)因?yàn)檫^(guò)度勞累，或者精神壓力大，心理的事情比較多都會(huì)影響到睡眠，這是生理性的。如果是神經(jīng)功能上的那么就需要就醫(yī)治療了，這是病理性的單憑調(diào)整作息達(dá)不到痊愈。
2、睡眠不好可以通過(guò)很多方式來(lái)調(diào)整，比如睡前用食用醋兌一點(diǎn)溫水慢慢服下，也可以服用一杯糖水，或者用牛奶，水果都可以起到很好的催眠作用�；蛘邿崴菽_，睡前適當(dāng)?shù)纳⒉蕉加兄�。病理性的需要通過(guò)藥物改善神經(jīng)功能，達(dá)到治療的目的。
上述的解答希望對(duì)你有所幫助。
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