女人那幾天為什么會痛經(jīng)
對于女性朋友來說，痛經(jīng)是一種非常常見的婦科疾病。大部分人對此的態(tài)度都是，忍忍就過去了。但對于痛經(jīng)，我們只知道每月那幾天會痛，而其他就知之甚少了。有的女性朋友，特別是出于青春期的少女們在自己患有此病的情況下還渾然不知，為此，我們特向大家介紹一下女生為什么會痛經(jīng)。
雖然痛經(jīng)的感受是一樣的，但痛經(jīng)卻分為兩種：
一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會發(fā)生，多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性疼痛，或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開始后三個月內(nèi)，可能會持續(xù)整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經(jīng)會得到明顯減輕，甚至消失。
除此之外，還有一種痛經(jīng)則是由明確的疾病引起的痛經(jīng)，稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時間是在正常行經(jīng)一段時間(多為三年)后，才開始發(fā)生。 炎癥、子宮肌瘤。子宮內(nèi)膜異位等 官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
不僅如此，痛經(jīng)的患者常有子宮不正常收縮，因此往往會導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。經(jīng)期劇烈運動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)�？諝獠缓檬苣承┕I(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。
當(dāng)然，女性朋友對于痛經(jīng)要引起足夠的重視。雖然痛經(jīng)非常常見，而且大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療。而且痛經(jīng)本身并不會危及生命，但很多時候它可能是某種嚴重疾病的癥狀，需要引起大家的注意。所以，如果你有痛經(jīng)的情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院看醫(yī)生，以確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起，則應(yīng)對全身情況進行治療；因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術(shù)；因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應(yīng)進行調(diào)整。
了解了痛經(jīng)的原因之外，在發(fā)生痛經(jīng)時以下方法能夠緩解痛經(jīng)狀況。
1、補充礦物質(zhì)
為什么要補充礦物質(zhì)呢？這是因為鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
2、避免咖啡因
在經(jīng)期，我們常常會聽到有人說不要服用咖啡、茶等飲料，這是因為咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
3、保持溫暖
有經(jīng)驗的女性朋友會發(fā)現(xiàn)，在痛經(jīng)時如果對腹部進行保暖措施，會讓痛經(jīng)得到緩解。當(dāng)身體保持暖和時，會加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
4、泡礦物澡
此種方法，對緩解痛經(jīng)也有效果，而且方法簡單。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
5、練習(xí)瑜伽操
瑜伽，作為近年來 的一項運動，其好處眾多，對痛經(jīng)也有緩和的作用。方法如下，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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