抑郁癥患者為何總是陷于負(fù)面認(rèn)知？ 負(fù)面認(rèn)知從何而來(lái)？(2)
時(shí)間：2016-07-25 14:13 來(lái)源：壹心理 責(zé)任編輯：沫朵
神經(jīng)可塑性是學(xué)習(xí)和記憶的基礎(chǔ)，特指大腦神經(jīng)的應(yīng)變功能，包括一套神經(jīng)系統(tǒng)保持穩(wěn)態(tài)的負(fù)反饋機(jī)制。如果神經(jīng)可塑性被破壞，則思維可能陷入僵化、固執(zhí)、剛愎自用、停滯不前的狀態(tài)。
那么，如何避免神經(jīng)可塑性被破壞？這就要引入“應(yīng)激”這個(gè)概念。
所謂“應(yīng)激”，是指能使動(dòng)物或人感到不愉快，并對(duì)機(jī)體產(chǎn)生行為和生理影響的外部刺激。我們?cè)谌粘Ｉ钪�，�?jīng)常會(huì)遇到各種“應(yīng)激”，影響大腦中神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，干擾認(rèn)知過(guò)程，最終影響到人類的健康生活。
最常見(jiàn)的心理應(yīng)激是慢性或超強(qiáng)的負(fù)性事件沖擊，一般稱之為壓力。當(dāng)壓力出現(xiàn)，各種各樣的應(yīng)激信號(hào)對(duì)大腦的不同結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響，引發(fā)不同的生理反應(yīng)，并指揮人體作出應(yīng)對(duì)。
如果神經(jīng)可塑性被損傷，人體抵抗應(yīng)激的通路被破壞，負(fù)性事件就會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能受損——這就是當(dāng)事人會(huì)不可避免地陷入負(fù)面情緒中的生物學(xué)原因。
長(zhǎng)此以往，當(dāng)事人從思維能力到學(xué)習(xí)能力，再到社會(huì)適應(yīng)能力，都可能遭到廣泛損傷，導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。
故此，從精神醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，調(diào)整神經(jīng)可塑性，避免應(yīng)激對(duì)神經(jīng)可塑性的破壞，使得神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)反饋機(jī)能能夠保持完好以抵抗應(yīng)激，是預(yù)防和治療精神疾病的重要方向。
情緒決定認(rèn)知，認(rèn)知決定行為。世界是你內(nèi)在自我的一個(gè)反映，生命可以是一座玫瑰花園，或塵世的地獄，往往決定于你的心態(tài)。
因此調(diào)整心態(tài)十分重要。
只要你愿意，問(wèn)題總是可以轉(zhuǎn)移到別的方向；對(duì)于那些無(wú)法看到魔鬼的人，魔鬼就不存在。
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