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天氣冷孩子早上賴(lài)床病怎么治?試試這些方法 一治一個(gè)準(zhǔn)
時(shí)間:2023-12-18 22:25   來(lái)源:兒科鮑奶奶   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:天氣冷孩子早上賴(lài)床病怎么治?試試這些方法,一治一個(gè)準(zhǔn) 

  一到冬天,你都是怎樣叫娃起床的?

  很多家長(zhǎng)是用遍了各種殺手锏,什么拉窗簾法、掀被子法、河?xùn)|獅吼法、唐僧碎碎念法等等,效果不能說(shuō)沒(méi)有,但挺折騰人,孩子也很反感。

  想讓孩子乖乖起床,不光得有方法,還得知道娃為啥不想起。



  一、孩子為什么總想賴(lài)床

  很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn),周內(nèi)的時(shí)候孩子是怎么叫也叫不起,可一到周末,卻起得比雞還早。

  這里面的原因,一是跟孩子周內(nèi)沒(méi)睡醒有關(guān),比如做作業(yè)太晚了,或者玩得太興奮了睡不著,早上就起不來(lái)。

  還有一個(gè)原因其實(shí)跟孩子的心理狀態(tài)有關(guān)。就跟大人一樣,一想到明天要上班,心情就不好,早上就不想起床。孩子也是,一想到要上學(xué),也會(huì)心理壓力大,不想起床。

  有位媽媽就說(shuō),自家女兒,每天早上起床跟打仗一樣,爺爺奶奶爸爸媽媽輪番上陣,從早上七點(diǎn)開(kāi)始叫,等起床就八點(diǎn)了,飯都來(lái)不及吃,可一一到周末,你想睡個(gè)懶覺(jué),她還沒(méi)到六點(diǎn)就穿好衣服要你陪她玩,煩得不行。

  有一次跟女兒聊天,問(wèn)她周末為啥起那么早,孩子說(shuō)起早點(diǎn)就可以多玩一會(huì)啊。又問(wèn)她為什么周一到周五叫不起來(lái),她說(shuō)不想去上學(xué),所以不想起。

  除此之外,有的父母平時(shí)生活習(xí)慣就不太好,晚睡晚起是常態(tài),孩子也學(xué)著大人的樣子,不按時(shí)睡覺(jué),早上也就鐵定起不來(lái)。

  所以,孩子賴(lài)床,父母先自檢,是不是自己也有這個(gè)毛病,父母很多時(shí)候,要為孩子做好示范。



  二、5種“殺傷性叫醒”方式,千萬(wàn)別用

  什么叫“殺傷性叫醒”方式?就是用激烈的方式砍斷睡眠的過(guò)程。比如用過(guò)大的聲音、不間斷的噪音、粗暴地觸碰對(duì)方的身體,來(lái)剝奪睡眠安全感等,這些都是殺傷性叫醒方式。

  這種粗暴的方式會(huì)給孩子帶來(lái)非常糟糕的影響,比如情緒控制能力差、沖動(dòng)易怒、心情低落、大哭大鬧等。

  以下幾種殺傷性叫醒方式,家長(zhǎng)們請(qǐng)牢記,千萬(wàn)別用!

  1. 歇斯底里型叫醒

  父母如果一遍又一遍叫不醒孩子,他們很有可能怒氣沖沖地沖進(jìn)孩子的房間,大吼大叫讓孩子趕緊起床。

  孩子被剝奪了睡眠安全感,從睡夢(mèng)中被嚇醒,伴隨著驚嚇?biāo)鶐?lái)的嚎啕大哭。這樣一來(lái),不管是孩子還是大人,都會(huì)影響一早上的心情。

  2. 掀被子型叫醒

  有的父母會(huì)跑進(jìn)孩子房間,二話(huà)不說(shuō),直接掀起被子,孩子會(huì)被突如其來(lái)的寒冷驚醒,而不知所措。

  3. 粗暴搖晃型叫醒

  看娃不搭理自己,父母沒(méi)有時(shí)間再一遍遍喊他們,直接上手去搖,粗暴搖晃或拍打,這種方式這很容易引起孩子的憤怒和攻擊行為。

  4. 不斷嘮叨型叫醒

  看娃不起床,有些家長(zhǎng)一趟又一趟地跑到房間,三分鐘叫一次,五分鐘叫一次,結(jié)果一叫孩子應(yīng)和一聲,轉(zhuǎn)頭又去睡了,越叫越不起。

  5. 制造噪音型叫醒

  看孩子對(duì)于父母的話(huà)無(wú)動(dòng)于衷,家長(zhǎng)們開(kāi)始使出絕招,時(shí)不時(shí)將家里弄得乒乒乓乓響,或者將家里的音響打開(kāi),放一段聲音很大的音樂(lè),孩子被噪音吵醒,大概率也是一臉“起床氣”。

  三、7個(gè)讓孩子無(wú)痛起床的小妙招

  想讓孩子乖乖起床不遲到,方法很重要,下面為大家推薦 7個(gè)小妙招,讓孩子起床不再困難。

  1. 和孩子一起制定作息表,并嚴(yán)格執(zhí)行

  保證充足的睡眠是幫助孩子維持良好情緒的前提,家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的年齡規(guī)定好睡眠時(shí)間,然后和孩子一起制定作息表,并要求嚴(yán)格遵守,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

  早起要從早睡開(kāi)始,并且家長(zhǎng)要起到帶頭作用。

  2. 使用光線(xiàn)叫醒法
 
  家長(zhǎng)可以在孩子的臥室放一臺(tái)可調(diào)光的臺(tái)燈,叫孩子起床時(shí)逐漸調(diào)亮臺(tái)燈,然后悄悄走開(kāi),光線(xiàn)會(huì)替你們叫醒孩子。如果沒(méi)有這樣的臺(tái)燈,緩緩地拉開(kāi)窗簾也一樣可以起到效果。
 
  3. 使用早飯的香氣叫醒
 
  好聞的香氣容易刺激人的大腦,腦部的知覺(jué)機(jī)能也能得到喚醒。所以,家長(zhǎng)們不妨準(zhǔn)備好孩子愛(ài)吃的早餐、牛奶等食物,用食物來(lái)饞醒孩子。
 
  4. 使用音樂(lè)叫醒
 
  家長(zhǎng)可提前準(zhǔn)備一些輕緩、舒適的音樂(lè),比如鳥(niǎo)叫聲、水流聲等,快要起床時(shí),在孩子的床邊播放,注意音量不要太大。
 
  5. 輕撫叫醒法
 
  可以給孩子做清醒撫摸:拍后背、拍屁股、揉肚子,這樣幾分鐘后,孩子就會(huì)自然醒來(lái),而且心情很好,不會(huì)鬧脾氣。撫摸叫醒法,絕對(duì)是娃無(wú)痛起床且不費(fèi)媽的絕佳方式。
 
  6. 智能鬧鐘叫醒法

  現(xiàn)在市面上有很多智能產(chǎn)品,父母可以和孩子一起挑選一款鬧鐘,然后和孩子一起設(shè)定睡覺(jué)和起床的時(shí)間,有些鬧鐘是可以私人制定的,比如設(shè)置睡眠時(shí)間、設(shè)置有趣的叫醒音樂(lè)、故事等,讓孩子被聲音吸引,心情愉快地起床。

  7. 讓孩子承擔(dān)晚起的自然后果
 
  起來(lái)晚了,早飯沒(méi)時(shí)間吃,遲到了還要遭到老師批評(píng),這些事情可以試著讓孩子去經(jīng)歷和承擔(dān)。
 
  很多成年人都會(huì)賴(lài)床,更何況是孩子,家長(zhǎng)們一定要注意方式方法,用一些小智慧去對(duì)待孩子賴(lài)床這件事,從而幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

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