寶寶出生后，媽媽體內荷爾蒙發(fā)生變化，乳房開始分泌出奶水。如果母乳沒有不及時排出，媽媽就會因漲奶而感到疼痛，進而影響寶寶的母乳喂養(yǎng)。那么，媽媽產后漲奶該如何解決呢？下面教大家?guī)讉�緩解的小妙招，快用起來吧~

　　1.利用吸奶器

　　新生寶寶胃口小，吃奶量較少，這時候媽媽可以利用吸奶器將多余乳汁吸出來，不但解決了漲奶，還能促進乳汁分泌。

　　2.適當進行冷敷

　　媽媽分娩后感覺到乳房脹痛，有可能是生理性腫脹，可以采取冷敷來緩解。另外，媽媽可以在哺乳后、兩次哺乳間、乳房疼痛厲害、寶寶不愿吸吮時，采用冷敷方式減輕腫脹，緩解疼痛。具體冷敷多長時間，應根據媽媽個人情況決定。

　　3.調整飲食，少吃高糖高脂肪食物

　　生完寶寶后，媽媽都會坐月子恢復身體。坐月子期間，日常飲食應保持清淡，少吃高脂肪高糖食物，以免乳汁過于濃稠影響正常排出，進而引發(fā)漲奶疼痛。

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