螞蟻莊園冬季鍛煉什么時間比較好 螞蟻莊園冬季鍛煉答案12.28
時間:2021-12-28 18:23 來源:今日頭條 責任編輯:毛青青
原標題:螞蟻莊園冬季鍛煉什么時間比較好 螞蟻莊園冬季鍛煉答案12.28
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1.下列哪個冬季時間段,不宜進行鍛煉
清晨太陽出來前
晚上7點到9點
2.正確答案:清晨太陽出來前
3.答案解析:
冬季是晨練猝死的高發(fā)季節(jié),尤其是在冬天太陽還未出來時就進行鍛煉的方式極不可取。
首先,中醫(yī)學認為,冬季應“早臥晚起,必待陽光”。
其次,冬日清晨室外氣溫較低,對呼吸道及心血管的刺激很大,容易誘發(fā)氣管和血管的痙攣,導致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發(fā)生。
劃重點:冬季戶外鍛煉最好選在太陽升起后、有明顯暖意時,大約在上午9點之后最為適宜。
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