緩解社會(huì)焦慮，營(yíng)造和諧氛圍
時(shí)間：2021-09-24 23:24 來(lái)源：川北在線原創(chuàng)（guangyuanol.cn） 責(zé)任編輯：毛青青
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展，人民的心理需求也日漸多元化。尤其是2020年突發(fā)新冠疫情，人們的心理狀態(tài)更是發(fā)生了顯著的變化。就業(yè)、容貌、“內(nèi)卷”等社會(huì)焦慮開始頻繁出現(xiàn)在人們的日常生活中，國(guó)家對(duì)此也是十分重視。社會(huì)焦慮尤指在社會(huì)情景中所產(chǎn)生的焦慮反應(yīng)，是由于社會(huì)中的不確定因素在民眾中產(chǎn)生的壓抑、煩躁、不滿、非理性沖動(dòng)等緊張心理。任何事情都具有兩面性，社會(huì)焦慮在一定范圍內(nèi)是具有積極意義的，可以激勵(lì)我們提高學(xué)習(xí)和工作的效率。我們應(yīng)該緩解社會(huì)焦慮，營(yíng)造和諧良好的社會(huì)氛圍。
冰凍三尺非一日之寒，社會(huì)焦慮的產(chǎn)生是多方面的。首先，個(gè)體因素是最直接的。睡眠質(zhì)量的好壞決定著我們焦慮情緒的出現(xiàn)頻率，年長(zhǎng)的人可能失眠、覺少，年輕人可能缺乏睡眠，黑白顛倒，都會(huì)影響我們的身體健康，讓焦慮“鉆空子”。另外，性格的缺陷也會(huì)導(dǎo)致焦慮，如自卑、抗壓能力差。再加之，現(xiàn)代年輕人想到社交就恐懼，沒有社交又抑郁，這都會(huì)引發(fā)焦慮。
其次，社會(huì)環(huán)境因素�，F(xiàn)代社會(huì)高速發(fā)展，特別是數(shù)字化時(shí)代的到來(lái)，讓人們無(wú)所適從，擔(dān)心自己跟不上節(jié)奏，被社會(huì)所淘汰。未來(lái)充滿著不確定性，被經(jīng)濟(jì)風(fēng)險(xiǎn)、安全風(fēng)險(xiǎn)等包圍，我們會(huì)感到迷茫和焦慮。社會(huì)壓力和生存壓力讓我們急于尋求出路，狂躁浮華，忽視了精神和心理上的富有。久而久之，焦慮的情緒充斥著人們的生活。
在全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新征程中，心理健康已經(jīng)成為人們美好生活需求的重要組成部分。一是要促進(jìn)實(shí)現(xiàn)充分就業(yè)。就業(yè)意味著我們有穩(wěn)定的收入來(lái)源，同時(shí)國(guó)家民生保障體系不斷健全，讓我們沒有后顧之憂，可以追求高質(zhì)量的生活。就業(yè)也意味著我們被社會(huì)所接受，我們可以擁有社會(huì)認(rèn)同感，不再自卑，重塑自信，那么焦慮情緒也就無(wú)處遁形。
二是加強(qiáng)心理健康教育。在各學(xué)校設(shè)置專人負(fù)責(zé)心理咨詢與引導(dǎo)工作，使我們從小就能接受正規(guī)的心理教育，定期進(jìn)行心理自評(píng)，及時(shí)正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)、接納自己。各社區(qū)也要增加力量，滿足人們的心理疏導(dǎo)需求，保持樂(lè)觀的人生態(tài)度，積極融入社會(huì)，為我們的社會(huì)轉(zhuǎn)型發(fā)展做出貢獻(xiàn)。我們也要加大心理健康服務(wù)的宣傳力度，積極探索和完善緩解社會(huì)焦慮的渠道。
社會(huì)焦慮直接影響民心、民意、民情，關(guān)系人們的生活滿意度和幸福感。我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型的特殊歷史發(fā)展時(shí)期，及時(shí)化解社會(huì)焦慮，積極營(yíng)造和諧的社會(huì)氛圍，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。（閆宇真）
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