林語堂說：“孤獨”這兩個字拆開來看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蒼蠅，足以撐起一個盛夏傍晚間的巷子口，人情味十足。“稚兒擎瓜柳棚下，細犬逐蝶窄巷中，人間繁華多笑語，唯我空余兩鬢風。”孩童水果貓狗飛蠅當然熱鬧，可都和你無關，這就叫孤獨。而阿德勒從心理學的角度，一言以蔽之：孤獨，就是不得不一個人應付人生。尋不到的安慰、戒不掉的依賴、停不住的寂寞、擺不脫的焦慮、定不了的未來……所有這些，都會給我們帶來無盡的孤獨感。如果你一個人做一件事的時候，并不覺得有什么問題，反而覺得很自由，那你并不是孤獨。但是你是被迫一個人去做一件事，因為你找不到一個你可以信任的人和你合作，那么這就是孤獨。

　　阿德勒說，“人的煩惱皆源于人際關系。”每個人都是人類中的一份子，我們無法脫離人群、社會獨自生存，這構成了我們的“社會感”。社會感是個體心理學中的基本概念，是人們想要與其他人建立關系，一同合作的欲望。阿德勒認為，人天生就有社會感，因為人類既沒有獅子和猩猩那么強壯的身體，也沒有其它動物足夠的防御能力。這個特性就決定了人類必須通過社會合作，來抵御殘酷的外部環(huán)境，以群體的力量來彌補自身力量的缺陷。所以，社會感充足的人，會懂得去關注別人，與他人建立合作關系，在遇到困難時，總能用不損害人利益的方式解決。

 

　　反之，缺乏社會感的人，無法融入社會與其他人建立合作關系，他們總把注意力放在自己身上，從來不去關注別人，這樣的人會感到孤獨，也就不足為奇了。有人說，我不喜歡和人說話，可我又害怕孤獨怎么辦？答案是：你需要和別人產生聯(lián)結。

 

　　人和人之間需要聯(lián)結，一旦我們失去和人的聯(lián)結，感覺自己不再被他人所需要，我們就會覺得自己沒有價值。從心理學角度來講，如果與他人之間的聯(lián)結被切斷，我們就會產生深深的孤獨感和無力感。關系心理學家胡慎之說：“很多人都誤解了人格獨立的含義，以為獨來獨往就是獨立，以為隱居山野就是獨立，以為自我封閉就是獨立。其實真正人格獨立的人，是內心和這個世界心意相通，即便你孤身一人，獨來獨往，也一樣能挑戰(zhàn)世事艱難，活出自己的價值，精彩而自在。”（韓偉）